tổng quát
Massage Ayurvedic là một loại massage đặc biệt được thực hiện để thúc đẩy và kích thích sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi cá nhân.
Theo triết lý Ayurvedic, kỹ thuật thao tác được sử dụng để thực hiện xoa bóp trong câu hỏi là phương tiện có thể đạt được sự cân bằng và hài hòa hoàn hảo giữa cơ thể và tâm trí . Trên thực tế, theo ayurveda, mọi bộ phận của cơ thể đều chịu ảnh hưởng của ba năng lượng sinh học chính, cái gọi là dosha (được gọi là Vata, Pitta và Kapha); sự mất cân bằng của các năng lượng này sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các loại rối loạn khác nhau, tùy thuộc vào dosha liên quan và phần cơ thể bị ảnh hưởng bởi nó (để biết thêm thông tin, xem bài viết: Ayurveda - Cơ thể và Dosha).
Do đó, xoa bóp Ayurvedic là một trong nhiều phương pháp được sử dụng bởi loại thuốc thay thế đồng nghĩa để khôi phục lại sự cân bằng trong cơ thể và tâm trí, do đó có lợi cho tâm sinh lý của cá nhân.
Lưu ý
Các thực hành được mô tả trong bài viết này không được chấp nhận bởi khoa học y tế, đã không phải chịu các thử nghiệm thử nghiệm được thực hiện bằng phương pháp khoa học hoặc đã không vượt qua chúng. Những thực hành như vậy, do đó, có thể không hiệu quả hoặc thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe .
Thông tin hiển thị chỉ nhằm mục đích minh họa. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, xin vui lòng liên hệ với bác sĩ của bạn.
Nó là cái gì
Massage Ayurvedic là gì?
Massage Ayurvedic là một loại massage đặc biệt liên quan đến việc thực hiện các kỹ thuật thao tác khác nhau - thay đổi theo mục tiêu bạn muốn đạt được - bởi các nhà trị liệu massage Ayurvedic chuyên dụng .
Đó là một massage với rễ cây chìm trong một quá khứ xa xôi, được sinh ra ở Ấn Độ 5000 năm trước để khôi phục lại sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí. Mục đích này đạt được trên tất cả thông qua sự kích thích của các trung tâm năng lượng, theo triết lý Ayurveda, sinh vật của chúng ta được ban cho: các luân xa được gọi là.
tò mò
Theo truyền thống Ấn Độ, chính vị thần Brahma (thành viên nam của bộ ba tối cao cùng với Visnu và Siva) đã truyền thuốc Ayurvedic cho các vị thần khác và cho đàn ông để chữa lành bệnh và thúc đẩy hạnh phúc.
Mặc dù có nguồn gốc từ Ấn Độ, massage Ayurvedic cũng đã lan rộng ở phương Tây, tuy nhiên, nó không chỉ được thực hiện bởi những người ủng hộ Ayurveda để thúc đẩy tâm sinh lý của cá nhân, mà còn là một phương pháp điều trị thẩm mỹ đơn thuần.
Tại Cosa Phục vụ
Mục đích của Ayurvedic Massage là gì?
Như đã đề cập, mục đích của massage Ayurvedic là khôi phục lại sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể theo cách mang lại cho cá nhân một tâm lý thoải mái .
Massage Ayurvedic liên quan đến việc thực hiện các thao tác ở các khu vực khác nhau của cơ thể - ngoài việc thúc đẩy lưu thông máu - nên thúc đẩy sự lưu thông của các chất lỏng quan trọng với kết quả là sự hài hòa mới giữa cơ thể và tâm trí.
Tuy nhiên, theo ayurveda, việc thực hiện massage trong câu hỏi - ngoài việc cân bằng lại tâm trí và cơ thể - cũng có thể hữu ích để chống lại các loại rối loạn khác nhau, trong đó chúng ta nhớ:
- Căng cơ;
- mất ngủ;
- Trạng thái lo lắng và căng thẳng;
- Đau khớp;
- Đau cổ tử cung;
- Nhức đầu;
- Sưng chân và bàn chân;
- Cellulite và adiposity cục bộ;
- Thay đổi nhẹ hoặc rối loạn lưu thông máu và bạch huyết.
loại
Các loại kỹ thuật xoa bóp và xoa bóp Ayurvedic
Có một số loại massage ayurvedic được phân biệt bằng các kỹ thuật thao tác, khu vực cơ thể liên quan và sử dụng các loại thảo mộc hoặc dầu.
Trên thực tế, một massage Ayurvedic có thể được hoàn thành, vì vậy nó có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, hoặc nó có thể nằm ở các khu vực cụ thể. Hơn nữa, massage ayurvedic có thể được thực hiện với sự trợ giúp của dầu thực vật (nói chung, dầu mè, ngô hoặc hướng dương) hoặc sử dụng tinh dầu, hoặc thậm chí sử dụng dược liệu .
Ví dụ về các loại massage Ayurvedic và các biến thể
Dưới đây chúng tôi sẽ liệt kê ngắn gọn một số loại xoa bóp ayurvedic khác nhau, chỉ định các đặc điểm và rối loạn chính mà theo y học Ayurvedic, chúng có thể chống lại hoặc làm giảm bớt.
- Massage Shiroabhyanga : đó là một massage Ayurvedic được thực hiện trên da đầu. Nó được sử dụng để ngăn ngừa rụng tóc và hình thành gàu.
- Massage Shirodhara : massage thực hiện trên đầu và trán, hữu ích để loại bỏ mệt mỏi tinh thần và nặng nề trong đầu.
- Massage Abhyanga : massage được thực hiện trên đầu và cổ với sự trợ giúp của các loại dầu thảo dược.
- Massage Mukhabhyanga : nó là một loại massage mặt đặc biệt, hữu ích để loại bỏ căng thẳng và kích thích oxy hóa da mặt (hành động chống lão hóa). Loại massage Ayurvedic này cũng được sử dụng để chống lại chứng mất ngủ và thúc đẩy nghỉ ngơi.
- Massage Abhyanga Griva : Massage Ayurvedic tập trung vào đường cổ tử cung, đặc biệt thích hợp để chống lại những cơn đau có thể xuất hiện ở vùng cơ thể này.
- Massage Tandabhyanga : đó là một massage ayurvedic được thực hiện trên một phần của lưng để làm nhẹ và tương phản căng thẳng và mệt mỏi, đặc biệt là ở lưng và vai.
- Mát -xa Antikapha và Gamathi : được thực hiện trên chân, những mát-xa Ayurvedic này chống lại sưng và cục bộ cục bộ, trong khi thực hiện một hoạt động thoát nước.
- Massage Udvartana : một massage Ayurveda đặc biệt được thực hành thông qua việc sử dụng các loại cỏ thoát nước giảm thành bột. Nó chủ yếu được sử dụng cho mục đích giảm béo .
- Massage Padabhyanga : massage ayurvedic thực hành trên bàn chân với sự trợ giúp của dầu thực vật để khôi phục lưu thông máu thích hợp và để loại bỏ bất kỳ sưng.
- Massage Ayurvedic của Kapha dosha : massage thoát nước được thực hiện để kích thích lưu thông và chuyển hóa năng lượng. Được coi là hữu ích ngay cả khi có mặt cellulite .
- Massage phenakam : đó là một phương pháp xoa bóp thoát bạch huyết ayurvedic được thực hiện để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, đặc biệt là những người bắt nguồn từ việc ăn các loại thực phẩm khó chữa và khó chữa.
- Massage Sarvanga Abhyanga : đó là một massage Ayurvedic hoàn chỉnh liên quan đến các thao tác của toàn bộ cơ thể, mặt và cổ. Nó được thực hiện với sự trợ giúp của một loại dầu thực vật ấm phải được đổ dần từ đầu đến chân. Trong massage này, thao tác - bao gồm thực hiện các động tác thường xuyên - phải được nhấn mạnh trong các khu vực đau khổ nhất của cơ thể và phải được thực hành với các chuyển động mạnh mẽ của kích thích năng lượng trên các luân xa.
Bạn có biết rằng ...
Theo một số nguồn tin, y học Ayurveda cũng liên quan đến việc mát xa bằng nước tiểu.
con cái
Y học cổ truyền Ấn Độ liên quan đến việc sử dụng massage Ayurvedic ngay cả ở trẻ em. Trong loại bệnh nhân này, xoa bóp - được thực hiện đúng bởi một chuyên gia mát xa - nên thúc đẩy thư giãn trong trường hợp đau bụng và đau hoặc khó chịu do sự phát triển của răng đầu tiên.
Phụ nữ có thai
Cũng như có những thông điệp Ayurvedic cụ thể dành cho trẻ em, cũng có một thông điệp dành cho phụ nữ mang thai. Cụ thể, đó là massage Garbabhyangam, được thực hành để giảm bớt căng thẳng và căng cơ do cử chỉ.
Lợi ích tiềm năng
Những lợi ích mà một Massage Ayurvedic nên mang lại là gì?
Những người thực hành y học Ayurveda cho rằng việc xoa bóp cùng tên, ngoài việc khôi phục sự hài hòa và cân bằng giữa cơ thể và tâm trí, có thể mang lại nhiều lợi ích khác, cả về thể chất và tâm lý.
Lợi ích thể chất
Về lợi ích tiềm năng được thực hiện ở mức độ vật lý, massage Ayurvedic nên:
- Giảm căng cơ;
- Chống đau cơ và khớp;
- Loại bỏ mệt mỏi cơ bắp;
- Thúc đẩy và kích thích bạch huyết và lưu thông máu;
- Thúc đẩy giảm cân;
- Giảm cellulite;
- Thúc đẩy việc loại bỏ độc tố.
Lợi ích ngoại cảm
Tuy nhiên, đối với các lợi ích ngoại cảm tiềm năng, massage Ayurvedic sẽ có thể:
- Giảm căng thẳng;
- Chống căng thẳng, mệt mỏi và mệt mỏi về tinh thần;
- Thúc đẩy thư giãn;
- Giảm trạng thái lo lắng (rõ ràng, trong sự hiện diện của lo lắng không bệnh lý).
Lưu ý
Hầu hết các lợi ích nói trên được quy cho massage ayurvedic không được xác nhận hoặc hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học thích hợp được thực hiện về chủ đề này. Mặt khác, có một số người, trải qua loại điều trị này, tuyên bố sẽ được hưởng lợi từ nó. Đặc biệt, vì nó là một massage, có khả năng nó có thể thúc đẩy thư giãn - cả về thể chất và tinh thần - và đồng thời có thể làm tan biến mọi căng thẳng cơ bắp hoặc giảm đau nhẹ ở khớp và cơ bắp.
Cách luyện tập
Trước khi mô tả cách thức và nơi thực hiện xoa bóp Ayurveda, cần lưu ý rằng việc điều trị trong câu hỏi chỉ nên được thực hiện bởi những người mát xa chuyên ngành trong lĩnh vực này, và sau đó bởi những người mát xa biết các nguyên tắc của y học Ayurvedic.
Colloquium ban đầu
Sau khi xác định nhân viên mát xa Ayurvedic để liên lạc, trước khi tiến hành thao tác, cần phải tổ chức một cuộc phỏng vấn sơ bộ với người sau.
Là một phần của cuộc phỏng vấn, nhà trị liệu xoa bóp sẽ cố gắng hiểu những vấn đề ảnh hưởng đến cá nhân, nhu cầu của anh ta là gì, đặc điểm tâm sinh lý của anh ta và sự mất cân bằng năng lượng được tạo ra là gì và dẫn đến tình trạng bất ổn của người đó. . Nhờ thông tin thu thập được, nhân viên mát xa sẽ có thể xử lý massage cá nhân cho từng cá nhân, sử dụng các kỹ thuật thao tác cụ thể cũng có thể thay đổi, ngay cả đối với cùng một người, từ phiên này sang phiên khác. Tất cả điều này bởi vì, như chúng ta đã thấy, có rất nhiều loại và biến thể của massage ayurvedic, dễ dàng thích ứng với trường hợp cụ thể của từng cá nhân. Trên thực tế, trong y học Ayurveda, cách tiếp cận bệnh nhân dựa trên khái niệm rằng mỗi cá nhân là duy nhất và khác biệt với những người khác, do đó, không thể có một phương thuốc phổ quát thích ứng với tất cả mọi người, nhưng cần phải áp dụng các phương pháp điều trị cụ thể dựa trên đặc thù của từng người người.
Sự chủ quan của thao tác là một trong những đặc điểm chính của massage Ayurvedic.
Massage Ayurvedic ở đâu?
Thông thường, massage Ayurvedic được thực hiện trong một bình tĩnh, ấm áp và được thắp sáng bởi ánh sáng dịu hoặc mềm .
Trong môi trường, các tinh chất thơm hoặc hương cũng có thể được khuếch tán để thúc đẩy thư giãn hơn nữa, có thể liên quan đến âm nhạc thư giãn và thiền định .
Để thực hiện massage Ayurvedic, bệnh nhân được đặt trên một chiếc bàn gỗ đặc biệt được đào bên trong; trong các trường hợp khác, thay vào đó, có thể nhận được massage nằm trên mặt đất, như một số truyền thống muốn. Tuy nhiên, đối với massage đầu và cổ, cá nhân được đặt ở tư thế ngồi .
Massage Ayurvedic được thực hiện như thế nào?
Massage Ayurvedic có thể được thực hiện theo những cách khác nhau. Tùy thuộc vào loại thao tác phải được đưa vào thực tế và theo đặc điểm tâm sinh lý của từng cá nhân, thông điệp có thể được thực hành:
- Với việc sử dụng duy nhất của bàn tay ;
- Với tay, khuỷu tay và cánh tay ;
- Từ hai nhân viên mát xa Ayurvedic làm việc đồng bộ ( massage bốn tay );
- Với bàn chân (đó là một bài mát xa chủ yếu được thực hiện trên những người có thân hình hoặc trên các vận động viên và mang tên Midhiabhyangam).
Chống chỉ định
Khi không thể thực hiện Massage Ayurvedic
Mặc dù đó là một cách tiếp cận tự nhiên, massage Ayurvedic có một số chống chỉ định quan trọng. Cụ thể, không nên thực hiện massage Ayurvedic:
- Trong sự hiện diện của vết thương;
- Trong sự hiện diện của viêm;
- Nếu cá nhân bị sốt;
- Trong các đối tượng bị mỏng manh mao mạch;
- Ở những người bị viêm tĩnh mạch;
- Ở bệnh nhân tăng huyết áp hoặc mắc các bệnh hoặc rối loạn tim mạch.
Ngoài ra, không nên thực hiện massage ayurvedic sử dụng dầu thực vật, tinh dầu hoặc dược liệu ở những người bị dị ứng đã biết với một hoặc nhiều sản phẩm này.
Trong mọi trường hợp, nếu bạn bị rối loạn hoặc bệnh đặc biệt, trước khi trải qua các buổi mát xa Ayurveda, nên tìm lời khuyên của bác sĩ.
chi phí
Một massage Ayurvedic có giá bao nhiêu?
Massage Ayurvedic thường được thực hiện tại các trung tâm toàn diện hoặc spa và chi phí của nó có thể thay đổi, thậm chí rất nhiều, tùy thuộc vào loại và thời gian điều trị.
Trong mọi trường hợp, thông thường, giá của một massage Ayurvedic có thể dao động trong khoảng 80-90 euro cho mát xa trong 30 - 40 phút, lên đến hơn 150 euro cho mát xa kéo dài một giờ trở lên và cho mát xa cung cấp phương pháp điều trị nhắm mục tiêu để giải quyết các vấn đề cụ thể.
