thể thao và sức khỏe

Đột quỵ - Hoạt động trị liệu vận động chống lại đột quỵ

Giám tuyển bởi Marco Romano

Trong trường hợp này, chúng tôi sử dụng hoạt động vận động như một phương tiện trị liệu để cải thiện và điều trị các tình trạng bệnh lý khác nhau được xác định là yếu tố nguy cơ của đột quỵ;

Điều này đã được chứng minh là đặc biệt hiệu quả trong điều trị tăng huyết áp, béo phì và tiểu đường, nhưng chúng ta có thể nói rằng hoạt động vận động là một liệu pháp tốt thậm chí chống lão hóa (không phải là tình trạng bệnh lý mà là tình trạng thoái hóa chậm. sinh vật của chúng ta dần dần dẫn đến chức năng thấp hơn của các bộ máy của chúng ta, các chức năng mà thông qua hoạt động thể chất có thể được duy trì trong một thời gian dài hơn).

"Trong trường hợp này, các hoạt động vận động sẽ phải được thực hiện, có tính đặc hiệu và thay đổi nhất định cho từng tình trạng bệnh lý cần điều trị"

  • Hoạt động điều trị vận động thích nghi cho tăng huyết áp
  • Hoạt động điều trị thích nghi cho bệnh nhân tiểu đường
  • Hoạt động vận động trị liệu thích nghi cho các đối tượng thừa cân hoặc béo phì.

Làm gì để kết hợp với luyện tập thể thao?

Phòng ngừa đột quỵ không chỉ dựa vào hoạt động của động cơ; ngoài việc thực hiện lối sống "tích cực", trên thực tế, chúng ta phải liên kết những thay đổi khác trong lối sống của mình để cố gắng loại bỏ những thói quen xấu khác là một phần của nó:

  • Loại bỏ thuốc lá;
  • Loại bỏ chế độ ăn uống không cân bằng, đặc biệt là những người giàu chất béo;
  • Loại bỏ hoặc ít nhất là giảm lượng rượu và thuốc.

Đây là những thay đổi dường như dễ dàng hơn để thực hiện lối sống của chúng ta; trong thực tế không phải vậy, thường thì những thói quen xấu này - bao gồm cả lối sống ít vận động - là khó loại bỏ nhất, chủ thể, mặc dù nhận thức được những rủi ro mà các yếu tố này gây ra, không thể làm ít hơn. Vượt qua rào cản tâm lý này ngày nay đã trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe của chúng ta.

Thận trọng và tập thể dục để tập thể dục

Các kỳ thi chung phải được thực hiện ở mọi lứa tuổi và lặp lại ít nhất một lần một năm và là:

  • Tiền sử gia đình, sinh lý cá nhân, bệnh lý;
  • Kiểm tra mục tiêu chung của các cơ quan và hệ thống duy nhất;
  • Điều tra trong phòng thí nghiệm (nghỉ ngơi và ECG nằm dưới, kiểm tra hô hấp);
  • Bất kỳ xét nghiệm nào khác sẽ được thực hiện liên quan đến các phát hiện lâm sàng.

Một số bệnh loại trừ khả năng luyện tập thể dục, một số bệnh khác như tăng huyết áp, tiểu đường hoặc béo phì, cần có biện pháp phòng ngừa đặc biệt và trong trường hợp này sẽ diễn ra một hoạt động vận động cụ thể.

Kết luận

Ở phần cuối của những gì được viết, chúng ta có thể nói rằng mong muốn mang lại phẩm giá, nhận thức và tầm quan trọng cho một bệnh lý, chẳng hạn như đột quỵ, quá lâu được coi là một sự xuất hiện không thể chối cãi của tuổi già, mà không có gì nhiều để xảy ra làm; ngược lại, chúng ta đã thấy làm thế nào đây là một bệnh lý có thể được chiến đấu một cách hiệu quả, mà các yếu tố nguyên nhân không chỉ liên quan đến lão hóa, mà còn với các hành vi, thái độ và lối sống tiêu cực, làm tăng đáng kể sự khởi phát của nó. Hãy nhớ lại rằng đột quỵ là nguyên nhân gây tàn tật đầu tiên, nguyên nhân thứ hai của chứng mất trí nhớ và là nguyên nhân thứ ba gây tử vong ở các nước công nghệ tiên tiến, vì vậy vũ khí tốt nhất để chống lại nó là phòng ngừa. Hoạt động của động cơ đã được nghiên cứu trong nhiều năm để đánh giá hiệu quả phòng ngừa chống lại đột quỵ; trong tình trạng kiến ​​thức hiện nay, thật hợp lý khi đề xuất một bài tập thể dục vừa phải và aerobic như một sự điều chỉnh vĩnh viễn của lối sống. Ngày nay chúng ta có thể nói chắc chắn rằng đó là phương tiện hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe tốt và phòng ngừa các bệnh khác nhau, đặc biệt là tim mạch, mạch máu não, chuyển hóa (tiểu đường và béo phì), thoái hóa khớp (loãng xương), tăng huyết áp và ung thư. Nhiều bằng chứng khoa học đã khiến các tổ chức y tế lớn trong nước và quốc tế đề xuất hoạt động thể chất là mục tiêu chính của sức khỏe. Do đó, thúc đẩy hoạt động thể chất đã trở thành một hành động y tế công cộng ưu tiên, thường được đưa vào các chương trình và chương trình y tế trên toàn thế giới; một số ví dụ được đại diện bởi WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), chương trình y tế quốc gia Hoa Kỳ "Người khỏe mạnh 2010" và "Chương trình Sức khỏe Cộng đồng (2003-2008)" của Liên minh Châu Âu xác định hoạt động thể chất là một của các mục tiêu y tế chính cho đất nước. Ở Ý, đầu tiên là Kế hoạch Y tế Quốc gia 2003-2005, trong đó nhấn mạnh tầm quan trọng của hoạt động thể chất đối với sức khỏe, sau đó là Kế hoạch Y tế Quốc gia gần đây nhất 2006-2008, đề cập đến vấn đề định canh, đặc biệt là từ quan điểm của nguyên nhân của các bệnh tim mạch và chuyển hóa. Từ quan điểm này, tất cả những sáng kiến ​​nhằm nghiên cứu và theo dõi tình hình quốc gia (như nghiên cứu Passi) đều quan trọng, cũng như thúc đẩy phòng ngừa và thúc đẩy hoạt động thể chất trên lãnh thổ. Như đã nêu trong Báo cáo về tình trạng sức khỏe của đất nước 2003-2004, trong số các biện pháp can thiệp có thể có liên quan đến việc thúc đẩy hoạt động thể chất, được phát triển ở cả cấp trung ương và cấp lãnh thổ, một số được coi là hiệu quả hơn với quan điểm sức khỏe cộng đồng: tăng thời gian dành cho hoạt động thể chất trong và ngoài trường và khuyến khích trẻ em và thanh thiếu niên thực hiện ít nhất 30 phút hoạt động thể chất hàng ngày, cũng thông qua các thỏa thuận cho phép tiếp cận các cơ sở giải trí và thể thao (trường học, thành phố) hoặc thuộc loại khác); phát triển các hoạt động giáo dục cho trẻ em về hoạt động thể chất, là một phần không thể thiếu trong các chương trình giáo dục sức khỏe; khuyến khích người sử dụng lao động tạo điều kiện cho nhân viên thực hành hoạt động thể chất thường xuyên; hỗ trợ thực hiện các hoạt động thể thao cá nhân hoặc đồng đội của công dân thông qua, ví dụ, tổ chức các sự kiện hoặc giải đấu; thúc đẩy sự phát triển của môi trường đô thị khuyến khích các hoạt động thể chất, bao gồm cả đường đi xe đạp và lối đi bộ trên hành trình cũng vì lợi ích danh lam thắng cảnh và lịch sử, mời sử dụng cầu thang, ví dụ như các dấu hiệu được đặt tại các điểm chiến lược tại hệ thống tự động (thang máy, thang cuốn, vv). Thật không may, ngày nay dân số trên toàn thế giới, đặc biệt là những người có công nghệ tiên tiến, vẫn cho thấy một lối sống ít vận động, vì vậy các chiến dịch quảng bá nên được tăng cường trong tương lai; có lẽ trong ý nghĩa này, một cái gì đó đang thay đổi, dường như các quốc gia khác nhau và các tổ chức y tế lớn đang nghiên cứu các hoạt động quảng cáo mới để đưa mọi người đến gần hơn với hoạt động vận động. Chắc chắn một dự đoán không thể được thực hiện; sẽ là kết quả sẽ đạt được trong tương lai để làm cho chúng tôi hiểu nếu những thao tác này có hiệu quả hay không.

Tôi có vẻ đúng khi chỉ ra rằng lỗi của lối sống tĩnh tại ngày càng lan rộng không thể chỉ do sự thiếu hiệu quả của các chương trình quảng cáo. Về vấn đề này, tôi muốn kết luận bằng cách giải quyết một vấn đề phức tạp lớn gây cản trở những nỗ lực trong những năm gần đây, để đưa mọi người đến gần hơn với thực hành xe máy. Việc thúc đẩy hoạt động vận động được thực hiện ở các quốc gia khác nhau trong những năm này chủ yếu tập trung, thông qua thông tin (TV, báo, đài, trường học, bác sĩ gia đình, v.v.), để hiểu tầm quan trọng của hoạt động vận động và lợi ích. Có vẻ như ít nhất trong chương trình khuyến mãi này đã thực hiện một công việc tuyệt vời, bởi vì ngày nay hầu hết mọi người đều nhận thức được tầm quan trọng của hoạt động vận động. Câu hỏi đặt ra vào thời điểm này là: tại sao con người di chuyển ngày càng ít mặc dù nhận thức được lợi ích của hoạt động vận động? Ngoài những lý do nêu trên liên quan đến sự ra đời của thời đại công nghệ và hiện đại, câu trả lời nên được tìm kiếm trong sự giàu có của kiến ​​thức, thói quen, niềm tin và giá trị (văn hóa) mà mỗi cá nhân có, và không may hoạt động thể chất không được xem xét một phương tiện để tăng cường sức khỏe của cơ thể chúng ta, nhưng là một phương tiện để điều trị hình dáng bên ngoài của cơ thể chúng ta hoặc có lợi thế kinh tế, theo logic có và xuất hiện rất phổ biến trong xã hội ngày nay. Do đó, để đưa mọi người đến gần hơn với hoạt động vận động, do đó, không đủ để hiểu những lợi ích mà việc này mang lại, chúng ta phải có động lực cũng như ý thức; phong trào phải đồng hành cùng chúng ta trong tất cả các giai đoạn của cuộc đời, chúng ta cần khôi phục một lý thuyết và thực hành văn hóa không coi xác chết là một phụ kiện và giá trị trang trí có sẵn, nhưng cấu thành nên "con người".