90% Protein đậu nành - Bổ sung Weider

Khoảng 90% Protein đậu nành - Bổ sung Weider

90% NGUỒN PROTEIN - TỔNG HỢP WEIDER

Thực phẩm bổ sung protein đậu nành phân lập

FORMAT

Gói 800 gram hương vị ca cao

THÀNH PHẦN

Protein đậu nành cô lập; hương vị tự nhiên và nhân tạo; phá án bóng đá; Lòng trắng trứng khô; Men bia; bromelain; sucralose; acesulfame K; Papain.

Hồ sơ axit amin

Tính năng sản phẩm 90% Protein đậu nành - Bổ sung Weider

Đặc tính sản phẩm: công ty không chỉ định nguồn gốc của protein đậu nành có trong phần bổ sung này, xác định chúng tập trung ở mức 90%. Trên thực tế, đọc nhãn cẩn thận, chúng tôi nhận thấy rằng trong một phần 32 gram chỉ có 25 gram protein, tương đương với trung bình 78% của toàn bộ nội dung.

Protein đậu nành : chúng là protein thực vật có giá trị sinh học tốt, được chiết xuất từ ​​một loại cây thuộc họ đậu. Không giống như các loại đậu khác, đậu nành có cấu hình axit amin gần hơn đáng kể so với các protein cao quý nhất, mặc dù nó vẫn thiếu axit amin lưu huỳnh như methionine và cysteine. Mặc dù thiếu hụt này, protein đậu nành vẫn được tính - cùng với trứng - trong số "giá trị sinh học" protein cao hơn, ít nhất là theo phân loại PDCAAS, bên cạnh hồ sơ axit amin đơn giản cũng xem xét khả năng tiêu hóa, khả dụng sinh học và tác dụng thông tin chung về sự tăng trưởng và phát triển của trẻ từ 3 đến 5 tuổi (độ tuổi yêu cầu tối đa protein cho mỗi kg). Ngoài các chất dẻo và hoạt động tái tạo điển hình của protein, sự hiện diện của các hoạt chất sinh học (rất rõ ràng trong toàn bộ hạt được tiêu thụ), đã cho phép đậu nành đến gần hơn với chế độ ăn phương Tây và Địa Trung Hải, đảm bảo một loạt lợi ích quan trọng. Việc sử dụng rộng rãi hiện được làm từ đậu nành và các sản phẩm có nguồn gốc, một phần được chứng minh bằng sự hiện diện của các nghiên cứu cho thấy mức tiêu thụ thường xuyên của cây họ đậu này có thể mang lại một loạt các cải tiến:

1. Về mức độ tim mạch: nhờ tác dụng hạ đường huyết và bảo vệ tim mạch của lecithin đậu nành;
2. Ở cấp độ xương: nhờ sự hiện diện của phytoestrogen với hành động loãng xương;
3. Ở cấp độ hệ thống: nhờ sự hiện diện của isoflavone, có khả năng chống lại thiệt hại oxy hóa và giảm sự khởi phát của các bệnh liên quan.

Do đó, sự ra đời của đậu nành trong chế độ ăn uống của chúng ta đã được gây ra - cũng như bởi các yếu tố dinh dưỡng hoàn toàn - thậm chí bởi các phẩm chất chế độ ăn uống được đánh dấu, vượt xa hàm lượng protein tuyệt vời của nó.

Protein đậu nành và thể thao: vài năm thử nghiệm, và nhiều nghiên cứu về vấn đề này, là cần thiết để protein đậu nành có thể được xem xét đầy đủ trong số các chất bổ sung được sử dụng bởi các vận động viên. Việc sử dụng hạn chế các protein này về cơ bản được xác định bởi một loạt các niềm tin sai lệch, liên quan đến các đặc tính "nội tiết tố" của thực phẩm này: trên thực tế, các nhà thể thao khác nhau đã lầm tưởng rằng sự hiện diện của phytoestrogen, các chất tự nhiên có tác dụng giống như hormone, có thể ức chế bài tiết testosterone nội sinh và làm suy giảm khả năng tăng trưởng cơ bắp. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hấp thụ protein đậu nành không làm thay đổi hoàn toàn sự bài tiết này, cũng như tỷ lệ testosterone / estrogen. Ngược lại, các chất bổ sung này có thể đảm bảo các tác động tích cực tương tự đối với thành phần cơ thể gây ra bởi whey protein. Trong số các tác động phổ biến cũng có một sự thích ứng quan trọng đối với việc tập luyện, được đảm bảo bằng sự cải thiện rõ rệt về hiệu suất yếm khí của vận động viên và tăng ngưỡng mệt mỏi.

Hơn nữa, sự tích hợp với protein đậu nành đã dẫn đến một số lợi thế khác, không được quan sát thấy đối với protein whey:

1. Hành động giảm béo: được xác định bằng cách giảm đáng kể các mô mỡ dưới da và bụng;
2. Hành động chống viêm: được thực hiện thông qua việc giảm đáng kể nồng độ cytokine gây viêm, cũng sau khi tập thể dục cường độ cao;
3. Hoạt động trao đổi chất: được đảm bảo bằng việc tăng sản xuất hormone tuyến giáp và giảm bài tiết nước tiểu các chất chuyển hóa có nguồn gốc từ thoái hóa mô.

Những tác dụng này có thể liên quan đến cả cấu hình axit amin đặc biệt giàu arginine và glutamine, và với sự hiện diện của các chất chống oxy hóa tự nhiên.

Bromelain: enzyme phân giải protein được biết đến với tác dụng chống viêm và chống phù nề. Ứng dụng chính của chúng trong sản phẩm này được liên kết với hiệu ứng phân giải protein được tuyên bố, đảm bảo tiêu hóa protein tốt hơn với quá trình thủy phân enzyme tương đối trong các axit amin tự do.

Công ty khuyến nghị sử dụng - 90% Protein đậu nành - Bổ sung Weider

Hòa tan 32 gram protein trong một cốc nước, sữa tách kem hoặc nước ép trái cây. Lắc đều và phục vụ ngay lập tức. Để thuận tiện cho việc trộn, có thể sử dụng máy xay.

Cách sử dụng trong luyện tập thể thao - 90% Protein đậu nành - Bổ sung Weider

Để xác định liều lượng tối ưu, cần xem xét rằng phần hữu ích được tích hợp phải liên quan đến tổng lượng protein hàng ngày và điều này phải được tính toán dựa trên các đặc điểm hiến pháp và sinh lý, cũng như nhu cầu thể thao của người chơi thể thao.

Nói chung, sẽ rất hữu ích khi lấy protein đậu nành ra khỏi các bữa ăn chính, và kết hợp chúng với các loại carbohydrate khác nhau, để tối ưu hóa các kết quả khác nhau. Chính xác hơn nó sẽ hữu ích:

1. Trong đào tạo trước: liên kết protein với carbohydrate với chỉ số đường huyết trung bình thấp, để hỗ trợ năng lượng cho hoạt động thể thao;
2. Trong đào tạo sau: kết hợp bổ sung carbohydrate với chỉ số đường huyết trung bình cao, để tối ưu hóa quá trình tái tổng hợp glycogen và kích thích quá trình đồng hóa protein.

Trong mọi trường hợp, sẽ là tối ưu để xen kẽ với protein có nguồn gốc thực vật - trong mọi trường hợp là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng cho những người dị ứng hoặc thuần chay - cũng là protein có nguồn gốc khác nhau.

Synergies - 90% Protein đậu nành - Bổ sung Weider

Protein + chất chống oxy hóa: sự kết hợp của các chất chống oxy hóa dường như tăng cường tác dụng bảo vệ của protein trong quá trình hoạt động thể chất mạnh mẽ.

Protein + CHO: dường như là sự kết hợp hiệu quả nhất từ ​​trước đến nay. Trong cuộc đua trước, kết hợp đúng cách và chọn nguồn phù hợp nhất, carbohydrate có thể duy trì hiệu suất và cải thiện các tính chất năng lượng của cơ bắp; tuy nhiên, sau khi làm việc xong, họ có thể tối ưu hóa quá trình phục hồi và tăng trưởng.

Protein + Creatine: luôn kết hợp với carbohydrate, được thực hiện trong bài tập, dường như cải thiện sự gia tăng khối lượng nạc, ngay cả khi không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý.

Tác dụng phụ 90% Protein đậu nành - Bổ sung Weider

Được biết là tác dụng phụ lâu dài của chế độ ăn quá giàu protein hoặc axit amin; tổn thương thận, mất nước do tăng tiết nước tiểu, đau gan hoặc thận, bất thường lipid và các bệnh liên quan, nhiễm toan mô và khử khoáng xương chỉ là một số hậu quả của chế độ ăn uống không cân bằng theo thời gian. Trong số các tác động có hại từ chế độ ăn quá giàu protein, chắc chắn cũng có sự gia tăng các mô mỡ do sự trao đổi chất phức tạp chịu trách nhiệm cho sự phối hợp chức năng-năng lượng của sinh vật.

Ngoài các tác dụng điển hình của việc ăn quá nhiều protein, cần lưu ý rằng các tác dụng phụ khác được mô tả trong tài liệu, như giảm chức năng tuyến giáp, tác dụng gây quái thai đối với thai nhi và thay đổi sự hấp thu của một số loại thuốc. Tuy nhiên, những tác động này dường như có liên quan đến việc tiêu thụ quá mức toàn bộ cây họ đậu hơn là tích hợp với bột protein đậu nành.

Thận trọng khi sử dụng 90% Protein Đậu nành - Bổ sung Weider

Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, dị ứng và các bệnh tự miễn, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú, dưới 12 tuổi và thanh thiếu niên chưa được đào tạo.

Trong trường hợp sử dụng kéo dài (hơn 6/8 tuần), ý kiến ​​của bác sĩ là cần thiết.

Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Tìm hiểu thêm về 90% phân tích quan trọng Protein Soy - Bổ sung Weider.