tiên đề
Các chỉ định sau đây chỉ nhằm mục đích thông tin và không nhằm thay thế ý kiến của các chuyên gia như bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng, mà sự can thiệp là cần thiết cho việc kê đơn và thành phần của liệu pháp thực phẩm TÙY CHỈNH.
Thoát vị
Thoát vị hiatal là một bệnh lý gây ra bởi sự phục hồi của một phần dạ dày từ khoang bụng đến khoang ngực, thông qua lỗ cơ hoành thực quản; thoát vị hiatal ảnh hưởng đến 15% người Ý và, trong số các bệnh đồng mắc thường xuyên nhất, xuất hiện bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Có ba loại thoát vị gián đoạn: từ trượt (90% trường hợp - nó liên quan chặt chẽ với GERD), ảnh hưởng đến ngã ba thực quản dạ dày, từ lăn (hiếm hơn là nguy hiểm hơn) ảnh hưởng đến đáy dạ dày và hỗn hợp.
Thoát vị hiatal thường không có triệu chứng và chẩn đoán thường xuyên; trong các trường hợp khác, mối tương quan của nó với bệnh trào ngược dạ dày thực quản đồng hóa một số triệu chứng, có thể bao gồm: ợ nóng và đau ngực sau, trào ngược, đắng trong miệng, chảy nước bọt và khàn giọng.
Thoát vị hiatal xấu đi khi mang thai và dường như có mối tương quan chặt chẽ với béo phì nội tạng; do đó, giảm cân ở những người thừa cân thường liên quan đến việc giảm các triệu chứng hoặc trượt tập (có lẽ do giảm áp lực trong ổ bụng) và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng hơn.
Lưu ý Có khả năng, một số hoạt động thể thao có thể thúc đẩy sự khởi phát của thoát vị hiatal; đây là trường hợp tập tạ hoặc tập thể hình, trong đó thao tác của Valsalva được sử dụng (đôi khi có ý thức) trong quá trình thực hiện cử chỉ.
Ăn kiêng cho bệnh thoát vị
Từ quan điểm dinh dưỡng, có vẻ như thoát vị hiatal có liên quan chặt chẽ với sự thiếu hụt chất xơ và chất lỏng. Nó có thể là không thể chối cãi đối với cả táo bón và (do đó) một thái độ tư thế không đầy đủ trong quá trình sơ tán (một lần nữa thoát vị hiatal tương quan với sự gia tăng áp lực trong ổ bụng). Tóm tắt, theo quan điểm thống kê, thoát vị tạm thời xảy ra với tần số MOST khi mang thai, hoặc kết hợp với béo phì nội tạng, táo bón và LỚN LỚN (dẫn đến sự giãn nở không tự nhiên của dạ dày); Rõ ràng là chế độ ăn uống cho thoát vị hiatal phải tự hào về các đặc điểm của:
- Cân bằng dinh dưỡng / đóng góp năng lượng có trọng số cho bất kỳ điều kiện sinh lý đặc biệt nào (mang thai) và chỉ số khối cơ thể (nếu béo phì, chế độ ăn uống PHẢI nhằm mục đích giảm cân, thì có lẽ là IPOcalorica)
- Phòng ngừa / điều trị táo bón
- Chia nhỏ bữa ăn
- Giảm lượng thức ăn và cam kết tiêu hóa vào bữa tối
Những lời khuyên hữu ích khác là:
- Giới hạn quần áo quá chật
- Nhai chính xác
- Tránh tập luyện vận động cơ thể sau bữa ăn
- Tránh hút thuốc
- Với sự hiện diện của MRGE, áp dụng TẤT CẢ các biện pháp ăn kiêng cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản (xem bài viết liên quan): không cho gia vị, không uống rượu, không có bữa ăn quá nhiều, không có bữa ăn quá nhiều chất béo, không có thức ăn với nấu ăn không đủ hoặc kéo dài, vv
KHÔNG CÓ CUNG CẤP THỰC PHẨM ĐƯỢC SỬ DỤNG CHO DIET CHO LỊCH SỬ IATA.
Ví dụ chế độ ăn kiêng thoát thai
CHỈ ĐỊNH:
- Công nhân thừa cân, ăn trưa với một chiếc bánh sandwich và say sưa vào buổi tối; anh ấy không tập luyện thể chất
tình dục | M | |||
tuổi | 34 | |||
Tầm vóc cm | 183 | |||
Chu vi cổ tay cm | 17, 2 | |||
hiến pháp | bình thường | |||
Tầm vóc / cổ tay | 10, 6 | |||
Kiểu hình thái | ốm và gầy | |||
Cân nặng kg | 105 | |||
Chỉ số khối cơ thể | 31, 4 | |||
đánh giá | mập | |||
Chỉ số khối cơ thể sinh lý mong muốn | 20, 9 | |||
Cân nặng sinh lý mong muốn kg | 70.0 | |||
Chuyển hóa kcal cơ bản | 1690 | |||
Mức độ hoạt động thể chất | 1.41 | |||
Chi tiêu năng lượng Kcal | 2384 | |||
chế độ ăn uống | IPO CALORIC * | 1669 Kcal | ||
lipid | 25% | 417, 3Kcal | 46, 4 g | |
protein | 1, 2g / kg * trọng lượng sinh lý | 336, 0Kcal | 84, 0g | |
carbohydrates | 54-9% | 915, 7kcal | 244, 2g | |
bữa ăn sáng | 15% | 250kcal | ||
snack | 10% | 167kcal | ||
bữa ăn trưa | 35% | 584kcal | ||
snack | 10% | 167kcal | ||
bữa tối | 30% | 501kcal |
Ví dụ Chế độ ăn uống cho Hadrian Thoátia - Ngày 1
Ăn sáng, khoảng 15% | |||
Muesli, với trái cây và các loại hạt | 35g, 119kcal | ||
Sữa tách kem | 250ml, 125kcal | ||
Ăn nhẹ 1, khoảng 10% | |||
Táo, với vỏ | 100g, 52kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn trưa, khoảng 35% | |||
Pasta lạnh với đậu và thì là | |||
Mì ống semolina | 80g, 284, 8kcal | ||
Đậu borlotti, đóng hộp, để ráo nước | 50g, 45, 5kcal | ||
Thì là | 200g, 62kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 15g, 135kcal | ||
Ăn nhẹ 2, khoảng 10% | |||
Táo, với vỏ | 100g, 52kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn tối, khoảng 30% | |||
Ức gà nướng với rau bina | |||
Ức gà | 200g, 220kcal | ||
Rau bina đông lạnh | 200g, 58kcal | ||
Bánh mì | 50g, 133kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 15g, 135kcal |
Ví dụ về chế độ ăn uống cho Hadrian Thoátia - Ngày 2
Ăn sáng, khoảng 15% | |||
Bánh quy khô, loại Saiwa Gold | 35g, 127, 8kcal | ||
Sữa tách kem | 250ml, 125kcal | ||
Ăn nhẹ 1, khoảng 10% | |||
Quả lê, với vỏ | 100g, 58kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn trưa, khoảng 35% | |||
Cơm nguội với đậu và ớt | |||
Gạo trắng, tỏa sáng | 80g, 286, 4kcal | ||
Đậu borlotti, đóng hộp, để ráo nước | 50g, 45, 5kcal | ||
ớt | 200g, 44kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 15g, 135kcal | ||
Ăn nhẹ 2, khoảng 10% | |||
Quả lê, với vỏ | 100g, 58kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn tối, khoảng 30% | |||
Trứng với thịt bò / sodis, với khoai tây luộc | |||
Trứng gà | 100g, 143kcal | ||
khoai tây | 200g, 154kcal | ||
Bánh mì | 50g, 133kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 15g, 135kcal |
Ví dụ Chế độ ăn uống cho Hadrian Thoátia - Ngày 3
Ăn sáng, khoảng 15% | |||
Muesli, với trái cây và các loại hạt | 35g, 119kcal | ||
Sữa tách kem | 250ml, 125kcal | ||
Ăn nhẹ 1, khoảng 10% | |||
Cam, không vỏ | 100g, 52kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn trưa, khoảng 35% | |||
Salad lúa mạch với đậu lăng và bí xanh | |||
Lúa mạch ngọc trai | 80g, 281, 6kcal | ||
Đậu lăng, đóng hộp, để ráo nước | 50g, 41kcal | ||
quả bí | 200g, 32kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 15g, 135kcal | ||
Ăn nhẹ 2, khoảng 10% | |||
Cam, không vỏ | 100g, 52kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn tối, khoảng 30% | |||
Bò ricotta với khoai tây luộc | |||
Ricotta sữa bò ít béo | 200g, 207kcal | ||
khoai tây | 200g, 154kcal | ||
Bánh mì | 50g, 133kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 10g, 90kcal |
Ví dụ Chế độ ăn uống cho Hadrian Thoátia - Ngày 4
Ăn sáng, khoảng 15% | |||
Bánh quy khô, loại Saiwa Gold | 35g, 127, 8kcal | ||
Sữa tách kem | 250ml, 125kcal | ||
Ăn nhẹ 1, khoảng 10% | |||
Quả lê, với vỏ | 100g, 58kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn trưa, khoảng 35% | |||
Cơm nguội với đậu Hà Lan và cà rốt | |||
Gạo trắng, tỏa sáng | 80g, 286, 4kcal | ||
Đậu Hà Lan trong bình (hoặc đông lạnh), để ráo nước | 50g, 34kcal | ||
cà rốt | 200g, 82kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 15g, 135kcal | ||
Ăn nhẹ 2, khoảng 10% | |||
Quả lê, với vỏ | 100g, 58kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn tối, khoảng 30% | |||
Cá vược nướng và salad | |||
Cá vược, nhiều loài | 250g, 242, 5kcal | ||
rau diếp | 100g, 18kcal | ||
Bánh mì | 50g, 133kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 15g, 135kcal |
Ví dụ Chế độ ăn uống cho Hadrian Thoátia - Ngày 5
Ăn sáng, khoảng 15% | |||
Muesli, với trái cây và các loại hạt | 35g, 119kcal | ||
Sữa tách kem | 250ml, 125kcal | ||
Ăn nhẹ 1, khoảng 10% | |||
Táo, với vỏ | 100g, 52kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn trưa, khoảng 35% | |||
Pasta lạnh với đậu xanh và cà chua | |||
Mì ống semolina | 80g, 284, 8kcal | ||
Đậu xanh, đóng hộp, để ráo nước | 50g, 50kcal | ||
Cà chua chín | 200g, 38kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 15g, 135kcal | ||
Ăn nhẹ 2, khoảng 10% | |||
Táo, với vỏ | 100g, 52kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn tối, khoảng 30% | |||
Ức gà tây nướng với rau bina | |||
Thổ Nhĩ Kỳ vú | 200g, 222kcal | ||
Rau bina đông lạnh | 200g, 58kcal | ||
Bánh mì | 50g, 133kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 15g, 135kcal |
Ví dụ Chế độ ăn uống cho Hadrian Thoátia - Ngày 6
Ăn sáng, khoảng 15% | |||
Bánh quy khô, loại Saiwa Gold | 35g, 127, 8kcal | ||
Sữa tách kem | 250ml, 125kcal | ||
Ăn nhẹ 1, khoảng 10% | |||
Quả lê, với vỏ | 100g, 58kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn trưa, khoảng 35% | |||
Cơm nguội với đậu và ớt | |||
Gạo trắng, tỏa sáng | 80g, 286, 4kcal | ||
Đậu borlotti, đóng hộp, để ráo nước | 50g, 45, 5kcal | ||
ớt | 200g, 44kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 15g, 135kcal | ||
Ăn nhẹ 2, khoảng 10% | |||
Quả lê, với vỏ | 100g, 58kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn tối, khoảng 30% | |||
Bánh nướng biển và radicchio | |||
cá tráp | 200g, 188kcal | ||
Radicchio | 100g, 13kcal | ||
Bánh mì | 50g, 133kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 15g, 135kcal |
Ví dụ Chế độ ăn uống cho Hadrian Thoátia - Ngày 7
Ăn sáng, khoảng 15% | |||
Muesli, với trái cây và các loại hạt | 35g, 119kcal | ||
Sữa tách kem | 250ml, 125kcal | ||
Ăn nhẹ 1, khoảng 10% | |||
Cam, không vỏ | 100g, 52kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn trưa, khoảng 30% | |||
Bò ricotta, với Brussels | |||
Ricotta sữa bò ít béo | 200g, 207kcal | ||
Rau mầm Brussels | 200g, 74kcal | ||
Bánh mì | 50g, 133kcal | ||
Dầu ôliu Extra virgin | 10g, 90kcal | ||
Ăn nhẹ 2, khoảng 10% | |||
Cam, không vỏ | 100g, 52kcal | ||
Bánh gạo | 30g, 117, 6kcal | ||
Ăn tối, khoảng 35% | |||
Bánh pizza Marinara | |||
Pizza với cà chua và oregano | 220g, 596, 2kcal |