bổ sung thể thao

Creatine Kinase, Statin và tập thể dục

Creatine kinase là một enzyme chịu trách nhiệm tổng hợp creatine phosphate. Yếu tố cuối cùng này là phương tiện nạp lại cho ATP, đây là phân tử dứt khoát được sử dụng bởi các tế bào để sản xuất năng lượng.

Creatine kinase có mặt với số lượng lớn trong cơ bắp, trong đó sự hiện diện của nó tương quan với lượng hoạt động thể chất (trên tất cả các hoạt động vận động) thường xuyên được thực hiện bởi đối tượng.

Creatine kinase tăng đáng kể với thể thao và đặc biệt là trong thực hành những hoạt động đòi hỏi sản xuất / cung cấp năng lượng rất nhanh nhưng ngắn hạn.

Trong thực tế, việc sử dụng creatine (và do đó là sự cam kết của creatine kinase) có liên quan đến quá trình chuyển hóa alactacid kỵ khí. Đây là những ví dụ điển hình của các hoạt động vận động đòi hỏi con đường trao đổi chất này: điền kinh nặng, chạy nhanh 100 mét, nâng sức, bơi 50 mét, xây dựng cơ thể, v.v.

Dưới đây là giải thích tại sao creatine kinase cơ được coi là một chỉ số tuyệt vời về mức độ hoạt động của động cơ vật lý. Tuy nhiên, số đo của nó trong cơ bị giới hạn trong một cuộc phẫu thuật rất xâm lấn và sẽ chỉ ảnh hưởng đến vận động viên. Trái lại, phép đo của nó trong máu có tầm quan trọng rất cao; trong thực tế, creatine kinase máu là một dấu hiệu rất quan trọng của chấn thương cơ bắp. Không phải ngẫu nhiên, ở những người mắc bệnh cơ nhất định, những người bị chấn thương cơ bắp các loại, ở những người bị đau tim và cả những người phải đối mặt với một liệu pháp thuốc dựa trên "statin" để giảm cholesterol.

Ở những người ít vận động, creatine kinase có mặt với lượng vừa phải; tuy nhiên, mức độ hoạt động thể chất thấp tương quan với sự gia tăng mỡ trong cơ thể và làm xấu đi các thông số trao đổi chất. Khi sự thay đổi của các mức này là vượt quá ngưỡng bệnh lý, chúng ta nói về các bệnh không chuyển hóa, thường được định nghĩa là "hạnh phúc". Đặc biệt là kết hợp với nhau, những rối loạn này làm tăng đáng kể nguy cơ tổn thương tim mạch và đặc biệt là xơ vữa động mạch.

Các bệnh chuyển hóa được biết đến nhiều nhất là: đái tháo đường týp 2, tăng cholesterol máu, tăng triglyceride máu và tăng huyết áp động mạch nguyên phát. Trong chứng xơ vữa động mạch, yếu tố nguy cơ quan trọng nhất là tăng cholesterol máu LDL, đó là "cholesterol xấu" ảo. Mặt khác, ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, tăng cholesterol máu LDL có thể được kiểm soát bằng một số loại thuốc gọi là "statin".

Nói tóm lại, điều trị bằng statin liên quan đến tập thể dục và chế độ ăn uống có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong do tim mạch ở những người mắc chứng rối loạn lipid máu, mặc dù thực hành này có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm các biến cố cơ.

Nghiên cứu năm 2015 có tên " Điều trị rối loạn mỡ máu bằng Statin và các bài tập thể chất: Kết quả gần đây của phản ứng cơ xương " đã trình bày những phát hiện mới nhất từ ​​các tài liệu cụ thể về tác dụng của statin liên quan đến tập thể dục trên cơ xương.

Đây là đánh giá tài liệu bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu của "PubMed" và "SciELO", bằng cách kết hợp các từ khóa "statin", "tập thể dục" và "cơ bắp", giới hạn sự lựa chọn cho các nghiên cứu ban đầu được công bố giữa tháng 1 năm 1990 và tháng 11 năm 2013.

Mười sáu nghiên cứu đã được phân tích đánh giá tác dụng của statin liên quan đến các bài tập cơ xương cấp tính hoặc mãn tính. Thông số đánh giá chính là xét nghiệm creatine kinase trong máu, nhằm đánh giá mức độ vỡ sợi của tế bào trong cơ xương.

Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng các vận động viên sử dụng statin có thể gặp các tác động xấu đến cơ xương, chẳng hạn như tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng liên quan đến chấn thương. Hơn nữa, các khiếm khuyết dường như tăng đáng kể theo cường độ tập luyện, với các bài tập lập dị và các bài tập cấp tính vất vả hơn (theo giả thuyết có tính chất yếm khí).

Mặt khác, chuẩn bị thể chất vừa phải, khi kết hợp với tiêu thụ statin, không làm tăng mức độ creatine kinase hoặc nhận thức đau, nhưng cải thiện chức năng trao đổi chất và cơ bắp do kết quả của đào tạo.

Do đó, những bệnh nhân rối loạn lipid máu được điều trị bằng statin nên tập luyện aerobic vừa phải kết hợp với các bài tập kháng thuốc (luôn luôn hiếu khí nhưng với cường độ lớn hơn) ba lần một tuần. Hơn nữa, nếu có thể, chỉ nên dùng thuốc sau khi thực hiện hoạt động vận động.