Nguyên nhân và biểu hiện
Chuột rút ở chân là một rối loạn rất phổ biến, thường được tách ra khỏi bất kỳ tình trạng bệnh lý nào. Những cơn co thắt dữ dội, không tự nguyện và đau đớn, chủ yếu ảnh hưởng đến hệ cơ xương của bắp chân, và đôi khi là lòng bàn chân hoặc đùi, thường là một dấu hiệu đơn giản của mất nước quá mức hoặc mệt mỏi về thể chất.
Bình thường hay bệnh lý?
Khi đi kèm với các triệu chứng cụ thể hoặc trong các tình huống cụ thể, chuột rút ở chân có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều so với chỉ mệt mỏi. Ví dụ, khi chúng phát sinh trong khi đi bộ hoặc leo cầu thang, nó có thể được gọi là xen kẽ Claudicatio . Đây là một bệnh động mạch ngoại biên - do sự hiện diện của một hoặc nhiều mảng xơ vữa, phát triển chậm trong các mạch máu, giàu oxy và chất dinh dưỡng, ở các chi dưới - buộc bệnh nhân phải dừng lại do sự xuất hiện của chuột rút dữ dội ở chân. Những, tuy nhiên, ngay lập tức thoái lui với phần còn lại.
Chuột rút ở chân cũng là đặc trưng của huyết khối tĩnh mạch, một bệnh trong đó - do tuần hoàn kém - cục máu đông hình thành ở các quận tĩnh mạch sâu của chi dưới. Sự tắc nghẽn gây ra bởi các cục máu đông này đi kèm với cảm giác yếu, sưng, đỏ và cảm giác nóng lan đến chân. Thật không may, nó là một cấp cứu y tế thực sự; như xảy ra trong hầu hết các trường hợp, trên thực tế, cục máu đông có thể tan chảy mà không gây ra vấn đề lớn, nhưng nó cũng có thể tăng kích thước hoặc thậm chí là phá vỡ tồi tệ hơn. Nếu chúng không tan kịp thời, những mảnh nhỏ do vỡ, được gọi là thuyên tắc, được vận chuyển từ máu đến tim, sau đó đẩy chúng vào động mạch phổi gây ra cái gọi là thuyên tắc phổi, một căn bệnh có thể gây tử vong.
Chuột rút chân đêm cũng có thể xảy ra khi có bệnh tiểu đường, bệnh Parkinson, thiếu máu, rối loạn chức năng tuyến giáp với suy giáp, xơ gan, tiêu chảy, sử dụng thuốc lợi tiểu, mất cân bằng điện giải, nghiện rượu, sử dụng thuốc tránh thai hoặc thay thế hormone đến huyết khối tĩnh mạch sâu). Trong số các thuốc đang được đề cập, ngoài thuốc lợi tiểu, chúng tôi còn đề cập đến nifedipine, cimetidine, salbutamol, statin, terbutaline, lithium, clofibrate, penicillamine, phenothiazine và axit nicotinic hoặc niacin.
Phải làm gì
Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu chuột rút đi kèm với các triệu chứng như khó chịu nói chung, nhịp tim nhanh, khó thở, sưng chân hoặc mắt cá chân, sốt, đỏ hoặc nóng ở khu vực bị ảnh hưởng; tương tự khi chuột rút chân xuất hiện quá thường xuyên hoặc trong những nỗ lực khiêm tốn.
| Ngăn ngừa sự xuất hiện của chuột rút chân | Làm gì khi bị chuột rút ở chân |
| Giữ nước tốt | Co duỗi bàn chân, giơ ngón tay lên |
| Giữ trọng lượng cơ thể ở mức bình thường và tuân theo chế độ ăn uống cân bằng | Massage các cơ bị chuột rút nhẹ nhàng, sử dụng tay hoặc nước đá |
| Đặt một chút tăng dưới chân của bạn trong khi ngủ | đi dạo |
| Tránh những nỗ lực quá mạnh liên quan đến tình trạng đào tạo của bạn | Tắm nước nóng hoặc tắm nước ấm |
| Thực hành kéo dài thường xuyên, đặc biệt là sau khi hoạt động thể chất và trước khi đi ngủ | |
| Dùng quinine (dưới sự giám sát y tế và chỉ khi tất cả các biện pháp khác không giải quyết được vấn đề chuột rút ở chân). |
Xem thêm: Tất cả các biện pháp khắc phục chống chuột rút »
