chế độ ăn uống và sức khỏe

Ví dụ chế độ ăn uống cho bệnh trĩ

tiên đề

Các chỉ định sau đây chỉ nhằm mục đích thông tin và KHÔNG TUYỆT ĐỐI thay thế ý kiến ​​của các chuyên gia như bác sĩ dinh dưỡng, bác sĩ dinh dưỡng, bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, có can thiệp để chẩn đoán bệnh lý, kê đơn và / hoặc cho cấu trúc trị liệu thực phẩm CÁ NHÂN .

bệnh trĩ

Trong ngôn ngữ chung, đối với bệnh trĩ, chúng tôi muốn nói đến sự rối loạn của đám rối trĩ nằm ở trực tràng và chính xác hơn là ở hậu môn; trong thực tế, sự khó chịu này nên được định nghĩa là một bệnh trĩ .

Từ quan điểm sinh lý, bệnh trĩ hoạt động giống như những "miếng bọt biển" nhỏ phình ra và xì hơi tùy theo hoàn cảnh; chúng được chia thành hai loại, dựa trên vị trí: nội bộ (cao hơn) và bên ngoài (thấp hơn).

Điều cho phép thay đổi thể tích của đám rối trĩ là dòng chảy của máu, nhưng khi lưu thông vẫn bị suy yếu và các biến thể được hình thành, các triệu chứng đau điển hình của bệnh trĩ xuất hiện.

Cơ chế bệnh lý có lẽ là do sự xuất hiện của các mô khác nhau trong ống hậu môn trực tràng (đám rối bên trong, bên ngoài và niêm mạc) và được phân biệt bởi một xu hướng rõ ràng để tăng sinh.

Bệnh trĩ ảnh hưởng đến phần lớn dân số (ít nhất một lần trong đời) và các yếu tố ảnh hưởng là: chủ quan, táo bón, mang thai và tiêu chảy.

Chẩn đoán nhất thiết phải có tính chất y tế, vì các rối loạn khác nhau của cùng một khu vực (chẳng hạn như vết nứt) có thể làm phát sinh một triệu chứng gần như chồng chéo.

Việc điều trị bệnh trĩ bao gồm 3 giai đoạn chính xác: liệu pháp ăn kiêng, điều trị bằng thuốc, điều trị bằng phẫu thuật hoặc các hệ thống y tế khác. May mắn thay, liệu pháp dược lý và phẫu thuật không phải lúc nào cũng cần thiết, trong khi khía cạnh chế độ ăn uống là thực sự cần thiết; Dưới đây chúng tôi sẽ chỉ ra các nguyên tắc dinh dưỡng cần thiết cho liệu pháp ăn kiêng của bệnh trĩ.

Bệnh trĩ và chế độ ăn uống

Để tìm hiểu thêm: Chế độ ăn uống và dinh dưỡng cho bệnh trĩ

Dưới đây chúng tôi sẽ trích dẫn, từ quan điểm thực tế, các can thiệp dinh dưỡng quan trọng nhất.

  • Tiêu thụ 2 phần trái cây và hai loại rau mỗi ngày; vào mỗi bữa ăn, uống ít nhất hai ly nước. Trong trường hợp này, hãy bổ sung thực phẩm dựa trên chất xơ (xem bên dưới).
  • Tiêu thụ hai phần sữa chua tự nhiên hoặc sữa chua ăn kiêng với enzyme sữa sống mỗi ngày; đối với các chất bổ sung, cũng như đối với một số loại thuốc, việc ăn uống nên diễn ra cách xa các bữa ăn chính.
  • Tiêu thụ một món thứ hai (món ăn) cho bữa trưa hoặc bữa tối và, nếu nhu cầu dinh dưỡng đòi hỏi nó, một phần nhỏ khác trong bữa ăn chính khác.
  • Nêm với ít nhất hai muỗng cà phê (và tối đa hai muỗng canh) dầu ô liu thêm nguyên chất mỗi món ăn thứ nhất, thứ hai và phụ.
  • Tránh các thực phẩm có hại cho bệnh trĩ như: rượu, trà lên men (đỏ hoặc đen), cola, cà phê, ca cao, sô cô la, hạt tiêu, hạt tiêu, cải ngựa, gừng, củ cải, mù tạt, tỏi, hành và hẹ.
  • Tránh dùng thuốc nhuận tràng thẩm thấu hoặc kích thích (Xem bài viết: Ăn kiêng và cho trẻ ăn trĩ).
  • Không thêm muối và đường và hạn chế mạnh các thực phẩm được lưu trữ và chế biến như: salami (thịt muối và thịt chữa khỏi), pho mát già, các sản phẩm đóng hộp, hun khói, sấy khô, v.v.
  • Không sử dụng khối lập phương, chất làm ngọt và thực phẩm đóng gói; những chất này rất giàu chất phụ gia (natri glutamate, lactulose, mannitol, v.v.) và không phải lúc nào cũng được dung nạp tốt bởi niêm mạc ruột.

bổ sung

Để tìm hiểu thêm: Trà thảo dược chống bệnh trĩ và các biện pháp tự nhiên khác

Các chất bổ sung hữu ích chống bệnh trĩ chủ yếu là các chất dựa trên chất xơ hòa tan, tương ứng có trong trái cây, rau, tảo, một số loại củ, lô hội, v.v. (beta-glucans, chất nhầy, inulin, pectin, v.v.).

Một cách gián tiếp, men vi sinh (lactobacilli, bifidobacteria và eubacteria) và prebiotic (polysacarit và chất xơ) hoặc thậm chí các sản phẩm dựa trên axit butyric cũng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh trĩ.

Nếu đúng là các phân tử có tác dụng giãn mạch gây ảnh hưởng tiêu cực đến bệnh trĩ, thì cũng đúng như vậy, thuốc co mạch có thể đóng vai trò tích cực. Chúng bao gồm các thành phần thực vật hoạt động của nhà máy: Elicriso, Centella, Rusco và Cipresso. Ngoài chiết xuất thảo dược khô, bạn có thể sử dụng các loại cây này để sản xuất dịch truyền để uống hàng ngày.

Rõ ràng, luôn luôn tốt khi yêu cầu dược sĩ xác định liều lượng, tần suất tiêu thụ, thể dục hoặc cấm.

Chế độ ăn uống cho bệnh trĩ: Ví dụ

Người phụ nữ 35 tuổi. Nhân viên bán hàng. Anh ấy không tập thể thao. Nó bị táo bón và mắc bệnh trĩ từ khi sinh đứa con đầu lòng.

tình dụcF
tuổi29
tầm vóc155cm
Chu vi cổ tay13, 0cm
hiến phápmảnh khảnh
Tầm vóc / cổ tay11, 9
Kiểu hình tháicó tay chân
trọng lượng50, 0kg
Chỉ số khối cơ thể20, 8
đánh giácân nặng bình thường
Chỉ số khối cơ thể sinh lý mong muốn18.5
Cân nặng sinh lý mong muốn44, 5
Chuyển hóa cơ bản1149, 4kcal
Mức độ hoạt động thể chất1, 56 (vừa phải không có hậu môn.)
Chi tiêu năng lượng1793, 0kcal

chế độ ăn uống normocaloric1800kcal
lipid30%60g540kcal
proteinkhông quá 20%không quá 90gkhông quá 360kcal
carbohydratekhông dưới 50%không dưới 240gkhông ít hơn + 900kcal
bữa ăn sáng15% 270kcal
Ăn nhẹ 15% 90kcal
bữa ăn trưa40% 720kcal
Bữa ăn nhẹ 25% 90kcal
bữa tối35% 630kcal

NGÀY 1

bữa ăn sáng
Sữa chua nguyên chất200g
Bắp ngô40g8 muỗng canh
Ăn nhẹ tôi
Táo, với vỏ150g1 quả táo
bữa ăn trưa
Tích hợp Pasta với cà chua
Pasta semolina wholemeal90g
Sốt cà chua100g
Grana10g1 muỗng
Cà rốt nghiền
cà rốt200g
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin25g2 muỗng rưỡi
Bữa ăn nhẹ II
Lê, với vỏ150g1 quả lê
bữa tối
Đậu nướng
Đậu, sấy khô50g
Cod trong Pan với Biete Lesse
cá tuyết150g
Biete200g
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin25g2 muỗng rưỡi

Dịch dinh dưỡng NGÀY 1
Thành phần dinh dưỡng hoặc dinh dưỡngSố lượng
năng lượng1802, 4kcal
Nước thực phẩm1085, 2g
protein83, 3g
Tổng lipit năng lượng63, 86g
Chất béo bão hòa, tổng số15, 23g
Tổng số axit béo không bão hòa đơn40, 49g
Tổng số axit béo không bão hòa đa8, 14g
cholesterol144, 5mg
carbohydrates236, 1g
Đơn giản, tổng lượng đường64, 82g
Rượu, ethanol0.0g
sợi41, 8g
natri2124, 8mg
kali4250, 1mg
bóng đá717, 5mg
ủi27, 3mg
phốt pho1491, 5mg
kẽm10, 5mg
Thiamin hoặc vit. B12, 44mg
Riboflavin hoặc vit. B22, 24mg
Niacin hoặc vit. B3 hoặc vit. PP26, 95mg
Pyridoxine hoặc vit. B64, 24mg
Folate, tổng số284, 00μg
Axit ascoricic hoặc vit. C108, 3mg
Vitamin D220, 8IU
Retinol hoạt động tương đương hoặc vit. Một2578, 2RAE
α-tocopherol hoặc vit. và20, 7mg

Rõ ràng là từ sự tổng hợp dinh dưỡng của ngày đầu tiên, chế độ ăn rất giàu chất xơ và có thể không phù hợp với những người, mặt khác, bị tiêu chảy. Ngoài ra việc cung cấp nước thực phẩm là nhiều hơn nữa. Tuy nhiên, hàm lượng canxi (đã loại trừ sữa và pho mát già vì những lý do khác) là không đủ.

NGÀY 2

bữa ăn sáng
Sữa chua nguyên chất200g
Gạo phồng40g8 muỗng canh
Ăn nhẹ tôi
cam200g1 quả cam
bữa ăn trưa
Gạo tích hợp với Zucchini
Gạo lứt90g
quả bí100g
Grana10g1 muỗng
Salad rau thì là
thì là200g
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin25g2 muỗng rưỡi
Bữa ăn nhẹ II
kiwi150g2 quả kiwi
bữa tối
Củ Chi
Đậu xanh, sấy khô50g
Ức gà trên đĩa với rau diếp xoăn trong chảo
Ức gà150g
rau diếp xoăn200g
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin20g2 muỗng canh

NGÀY 3

bữa ăn sáng
Sữa chua nguyên chất200g
Avena40g8 muỗng canh
Ăn nhẹ tôi
Dưa đông200g3 lát
bữa ăn trưa
Minestrone với khoai tây và đánh vần
Farro40g
Rau trộn300g
khoai tây100g
Grana10g1 muỗng
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin25g2 muỗng rưỡi
Bữa ăn nhẹ II
Kaki táo150g1 kaki
bữa tối
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan, sấy khô50g
Mảnh sữa nhẹ với rau bina tươi
Mảnh Latte Light150g
rau bina100g
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin20g2 muỗng canh

NGÀY 4

bữa ăn sáng
Sữa chua nguyên chất200g
Muesli và tất cả bộ não40g8 muỗng canh
Ăn nhẹ tôi
nho100gQB
bữa ăn trưa
Quá khứ Khoai tây và Arugula với lúa mạch
lúa mạch40g
khoai tây300g
hỏa tiển100g
Grana10g1 muỗng
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin25g2 muỗng rưỡi
Bữa ăn nhẹ II
Lựu, hạt100gQB
bữa tối
Đậu lăng Lesse
Đậu lăng, sấy khô50g
Omelette hầm và Atisô
Trứng nguyên100g2 quả trứng
Album100g
Atisô, sạch200g
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin20g2 muỗng canh

NGÀY 5

bữa ăn sáng
Sữa chua nguyên chất200g
Bắp ngô40g8 muỗng canh
Ăn nhẹ tôi
Táo, với vỏ150g1 quả táo
bữa ăn trưa
Tích hợp Pasta với Aubergines
Pasta semolina wholemeal90g
cà tím100g
Grana10g1 muỗng
Cà rốt nghiền
cà rốt200g
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin25g2 muỗng rưỡi
Bữa ăn nhẹ II
Lê, với vỏ150g1 quả lê
bữa tối
Đậu nướng
Đậu, sấy khô50g
Plaice trong Pan với Biete Lesse
cá tuyết150g
Biete200g
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin25g2 muỗng rưỡi

NGÀY 6

bữa ăn sáng
Sữa chua nguyên chất200g
Gạo phồng40g8 muỗng canh
Ăn nhẹ tôi
cam200g1 quả cam
bữa ăn trưa
Gạo tích hợp với ớt
Gạo lứt90g
ớt100g
Grana10g1 muỗng
Salad rau thì là
thì là200g
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin25g2 muỗng rưỡi
Bữa ăn nhẹ II
kiwi150g2 quả kiwi
bữa tối
Củ Chi
Đậu xanh, sấy khô50g
Ức gà tây nướng với rau diếp xoăn trong chảo
Ức gà150g
rau diếp xoăn200g
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin20g2 muỗng canh

NGÀY 7

bữa ăn sáng
Sữa chua nguyên chất200g
Avena40g8 muỗng canh
Ăn nhẹ tôi
Dưa đông200g3 lát
bữa ăn trưa
Minestrone với khoai tây và bánh mì
Bánh mì lúa mạch đen50g
Rau trộn300g
khoai tây100g
Grana10g1 muỗng
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin25g2 muỗng rưỡi
Bữa ăn nhẹ II
Kaki táo150g1 kaki
bữa tối
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan, sấy khô50g
Mozzarella nhẹ và cà chua cherry
Ánh sáng Mozzarella120g
cà chua Cherry200g
Bánh mì nguyên hạt30g1 lát
Dầu ôliu Extra Virgin15g1 muỗng rưỡi