thể dục

Nền tảng rung: tiện ích và chống chỉ định


Giám tuyển bởi Massimo Armeni

Những ưu và nhược điểm của rung động

Càng ngày tôi càng nhận được e-mail hỏi tôi về tác dụng của việc sử dụng các nền tảng rung và trên thực tế, trong thời gian gần đây, chúng ta đang nói nhiều hơn về các tác động kỳ diệu của rung động.

Tôi quyết định viết bài báo ngắn này, cố tình không mang tính kỹ thuật, vì tôi nghĩ rằng việc giải thích cho những người không có ý định phục hồi hoặc thực hiện khoa học những gì xảy ra kể từ khi điều trị đào tạo rung động được thực hiện là đúng.

Như một lời giải thích, rõ ràng tôi sẽ không đề cập đến ý kiến ​​chủ quan của mình, nhưng những gì cộng đồng khoa học y tế thế giới báo cáo thông qua các ấn phẩm chính và quan trọng nhất trong lĩnh vực này.

Rung là một khái niệm tương đối gần đây.

Giáo sư Carmelo Bosco Tiến sĩ, DU, D.hon.C., người đã chết sớm vài năm trước, một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về sinh lý học và đào tạo sinh lý học, lần đầu tiên đưa ra khái niệm rung động vào cuối Những năm 90

Sau nhiều năm và nhiều năm nghiên cứu và nghiên cứu, giáo sư và nhân viên của ông đã nhận ra và hoàn thiện một hệ thống kích thích rung động phức tạp tác động lên hệ thống xương-động mạch và hệ thống thần kinh.

Kết quả thực tế của nghiên cứu hấp dẫn này là việc hiện thực hóa một nền tảng rung động đặc biệt, NEMES (NEuroMuscularMEccanicalStimulation), được thực hiện với các tiêu chí khoa học-y tế độc quyền.

Chỉ cần nói rằng NEMES vẫn được các phi hành gia của NASA sử dụng để ngăn chặn và chống lại tác động của chứng sa xương sống (giảm khối lượng cơ bắp) và giảm loãng xương (giảm khối lượng xương) do không có lực hấp dẫn trong không gian.

Ưu điểm chính của điều trị rung động với NEMES, được cộng đồng khoa học thế giới chấp thuận, là:

  1. cải thiện sức mạnh tối đa (ở vận động viên)
  2. cải thiện sức mạnh bùng nổ (ở vận động viên)
  3. cải thiện khả năng hô hấp
  4. cải thiện quá trình hóa thạch
  5. cải thiện khoáng hóa xương ở bệnh nhân loãng xương
  6. cải thiện sự tổng hợp của một số hormone

Cần nhấn mạnh rằng không chỉ có một chương trình rung ở một tần số nhất định, mà các chương trình khác nhau ở các tần số khác nhau được thực hiện với chủ thể ở các vị trí cơ thể khác nhau.

Hơn nữa, đối tượng trải qua điều trị luôn được theo dõi bởi một chuyên gia tập thể dục.

Vì vậy, sự thật là việc xử lý rung động có tác động tích cực đến một số yếu tố, nhưng với điều kiện nền tảng được sử dụng đã được kiểm nghiệm và chứng nhận khoa học, và với điều kiện là việc điều trị được giám sát bởi các nhân viên kỹ thuật chuyên ngành.

Bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa này vì có một số chống chỉ định tuyệt đối với việc thực hiện Rung toàn thân (WBW - Rung toàn thân).

Các nghiên cứu được thực hiện về rung động trực tiếp trên cột sống cho thấy rung động có thể gây ra hoặc là nguyên nhân góp phần gây ra thiệt hại sau:

  1. nhô ra và / hoặc thoát vị của đĩa đệm
  2. thoái hóa khối xương đốt sống
  3. viêm xương khớp

Rung động gây ra từ cột đến đầu có thể gây ra thiệt hại sau:

  1. khiếm thính
  2. suy yếu thị lực
  3. tổn thương tiền đình
  4. xuất huyết não ở tần số và cường độ quá cao

Để làm rõ hơn thiệt hại mà một khóa đào tạo rung sai có thể gây ra, tôi sẽ giải thích thêm: trong các ấn phẩm lâm sàng và sinh lý của bài tập, như ở những người khác, kết quả nghiên cứu và nghiên cứu về các đối tượng "sống" được báo cáo; trong trường hợp cụ thể, nghĩa là, trong nghiên cứu về độ rung, cái gọi là "tiêu chí loại trừ" đã được thông qua.

Điều này có nghĩa là những người có vấn đề về thể chất nhất định không thể tham gia vào các thí nghiệm, vì có nguy cơ cao làm trầm trọng thêm các triệu chứng mà họ có thể đã phát triển nếu họ đã trải qua điều trị rung.

Các tiêu chí loại trừ này bao gồm:

  1. tiền sử đau thắt lưng
  2. viêm cấp tính của khung chậu hoặc chi dưới
  3. huyết khối cấp tính
  4. u xương (ung thư xương)
  5. gãy xương gần đây
  6. cài đặt gần đây
  7. bệnh sỏi gan (tính toán) gan, thận và túi mật
  8. bệnh cột sống
  9. bệnh mạch máu ngoại biên
  10. mang thai

Do đó, tập luyện rung động được chào đón, miễn là chúng được giám sát và quy định bởi nhân viên kỹ thuật chuyên ngành.

Hơn nữa, những người nhận ra mình trong các điều kiện trên không nên trong bất kỳ trường hợp nào phải trải qua bất kỳ loại điều trị rung động.

Vì vậy, tôi mời những người sẽ đọc bài viết này không tin vào bất kỳ lời hứa thần kỳ nào (giảm cân, để trở nên xinh đẹp hơn, trẻ hóa !!) và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc kỹ thuật viên chuyên khoa trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình điều hòa rung.

Hẹn gặp lại ...