Xe đạp xoay là một công cụ đơn giản để sử dụng, không cồng kềnh và thực sự phù hợp với mọi lứa tuổi, ở mọi cấp độ thể thao và cho mọi nhu cầu.

Nên sử dụng xe đạp xoay cho người già để thực hiện 15-30 phút vận động mỗi ngày, với lợi ích trên hệ thống xương khớp và tim mạch.

Điều quan trọng là sử dụng công cụ với động lực đúng đắn để đạt được các mục tiêu dần dần, có thể đặt nó trước TV ở nhà hoặc quyết định mua các mẫu xe đạp xoay mới nhất, được trang bị đầu CD và các chương trình cài sẵn cho phép bạn lái xe, cung cấp các kích thích đúng.

Sự đơn giản của việc sử dụng xe đạp xoay, cùng với sự thoải mái và hiệu quả của các công cụ này, chứng minh sự thành công của họ trong nhiều thập kỷ. Mặc dù có sự phổ biến lớn giữa những người dùng và kết quả là sự quen thuộc xuất phát từ nó, nó luôn có giá trị nhấn mạnh một số khía cạnh quyết định khi chọn một chiếc xe đạp quay tốt.

Một số xe đạp tập thể dục, nhưng đặc biệt là một số xe đạp quay, có thể gắn hai loại thiết bị trong hộp số:

một bánh răng với một bánh xe cố định, hoặc một bánh răng với một bánh xe miễn phí.

Trong trường hợp đầu tiên, có vòng quay của bánh đà của xe đạp quay được ràng buộc với bàn đạp. Điều này có nghĩa là, nếu bạn muốn làm chậm hoặc dừng chuyển động của chân, sau đó là bàn đạp, những thứ này sẽ bị kéo theo vòng quay quán tính của bánh đà. Đây là một khía cạnh liên quan đặc biệt đối với một công cụ như xe đạp quay, trong đó trọng lượng của bánh đà cao và nếu bạn không chú ý đến tính đặc biệt này, bạn có thể tạo ra chấn thương. Đối với cầu lông có trọng lượng trung bình thấp (6-8kg), điều này không thực sự quan trọng, thực sự, trong một số trường hợp, nó có thể giúp xoay vòng bánh đà quá nhỏ.

Invec, và khi bánh răng có bánh xe tự do có mặt trong hệ thống truyền động của xe đạp quay, bàn đạp và bánh đà có thể xoay mà không kéo theo các ràng buộc, đảm bảo sự an toàn cao nhất.

Cũng cần lưu ý rằng, nếu bạn muốn sử dụng xe đạp xoay cho các bài tập bao gồm đạp chân đứng, cần phải có một vòng quay cố định, do đó, sự hiện diện của một bánh xe cố định, nếu không thì độ lưu động cần thiết sẽ không được duy trì.