Massage: sự lựa chọn của dầu
Việc sử dụng hợp lý một số loại dầu massage khác nhau, do đó được đặc trưng bởi chiết xuất đặc biệt, cho phép tăng cường hiệu quả, hoạt động đồng bộ: theo cách này, sự kết hợp của các loại dầu khác nhau cho phép tác động lên các rối loạn đa dạng. Tuy nhiên, tốt nhất là không trộn quá 4 hoặc 5 loại tinh chất khác nhau: nói chung, trên 100 ml dầu massage, không thể thêm hơn 60 giọt tinh chất.
Dầu massage
Trong số các loại dầu massage phổ biến nhất, chúng tôi đề cập đến:
- Dầu jojoba
- Dầu hạnh nhân ngọt
- Dầu mầm lúa mì
- Dầu mè,
- Dầu dừa
- Dầu lưu ly
Đối với các loại dầu này, mà chúng ta nhớ một lần nữa - hoạt động như một chất nền, các chiết xuất thiết yếu được thêm vào, được đo bằng giọt.
Các loại mát xa
Dưới đây là một số ví dụ.
- Xoa bóp để thư giãn: một loại dầu đặc biệt thích hợp để thư giãn, hữu ích để chống lo âu, căng thẳng thần kinh và căng thẳng có thể được đặc trưng bởi chiết xuất hoa oải hương ( Lavandula angustifolia Miller), cam đắng ( Citrus × aurantium ) hoặc cam bergamot ( Citrus bergamia ). Phyt Liệu pháp, liên quan đến massage, do đó giúp chống mệt mỏi cơ bắp và giảm căng thẳng.
- Xoa bóp để chống lại đánh trống ngực và / hoặc áp lực cao liên quan đến căng thẳng: hữu ích, trong những trường hợp này, việc bổ sung vào ma trận dầu của tinh dầu ylang-ylang ( Canangaodorata, được biết đến với khả năng kích thích lưu thông và giảm đánh trống ngực), hoa oải hương (thư giãn thực vật tuyệt vời, thuốc an thần của CNS), dầu hoa cam (dầu thực vật chiết xuất từ cam đắng).
- Xoa bóp chống căng cơ: các loại dầu thích hợp nhất cho vấn đề này được thêm vào với các tinh chất hương thảo ( Rosmarinus officinalis ), cây bách xù ( Juniperus Communis ) và chanh ( Citrus × limon ), cũng thích hợp để kích thích lưu thông. Cây bách xù đặc biệt hữu ích cho các cơn đau thấp khớp, cây hương thảo được coi là một trong những cây thuốc được biết đến nhiều nhất được sử dụng để kích thích vi tuần hoàn, trong khi chanh kích thích lưu thông bạch huyết. Những tinh chất này, phân tán trong dầu, hoạt động trong sức mạnh tổng hợp ủng hộ hiệu quả bắt nguồn của massage.
Dầu massage: Tóm tắt
| Dầu massage: đặc tính có lợi | Trong quá trình mát xa, dầu là phương tiện hữu ích để mang nhiệt từ tay của người thực hành nó đến da của người nhận:
|
| Dầu massage: thành phần |
|
| Tầm quan trọng của dầu trong massage |
|
| Dầu massage: lợi ích của tinh chất | Trong quá trình mát xa, dầu có hương vị cho phép bạn cũng được hưởng lợi từ các đặc tính trị liệu của cây thuốc Các tinh chất có trong dầu có thể:
|
| Dầu massage: lựa chọn dầu | Nó phụ thuộc vào:
|
| Ma trận dầu phổ biến nhất |
|
| Tinh dầu được sử dụng nhiều nhất | Dầu có hương vị:
|
