Chăm sóc bản thân
Mặc dù mát xa có thể được thực hiện mà không cần dầu, nhưng việc sử dụng nó tạo điều kiện cho ma sát, làm cho da mềm hơn, đàn hồi hơn và mịn màng hơn, và ngăn ngừa da bị khô.
Có nhiều loại massage (thẩm mỹ, trị liệu, thể thao, thư giãn, v.v.), trong đó việc sử dụng dầu đồng thời có thể tăng cường tác dụng có lợi của chính massage, hỗ trợ hành động thư giãn hoặc trị liệu. Trong quá trình mát xa, dầu đại diện cho sự hữu ích để mang nhiệt từ tay của người thực hành nó đến da của người nhận.
Dầu massage
Dầu massage bao gồm hai thành phần:
- Tinh dầu (hoặc tinh chất), chịu trách nhiệm cho hiệu quả thư giãn / năng lượng / trị liệu của massage
- Ma trận chất béo, trong đó các tinh chất được phân tán
Như chúng ta đã thấy, dầu massage tạo điều kiện cho sự trượt và ma sát của bàn tay trên cơ thể.
Không bao giờ nên bôi dầu trực tiếp lên da, nhưng đổ và xoa nhẹ lên tay của máy mát xa, vì da có xu hướng hấp thụ dầu nhanh chóng.
Một số người tin rằng việc lựa chọn dầu thơm trong khi massage thậm chí còn phù hợp hơn so với việc tự xoa bóp, vì việc sử dụng dầu sai hoặc trong mọi trường hợp không hoàn toàn phù hợp với bệnh nhân đó, có thể khiến việc tự xoa bóp trở nên vô dụng và không hiệu quả.
Nhiều tác giả tin rằng các loại dầu lý tưởng để mát xa là những loại được ép lạnh và không được tinh chế, để bảo toàn tất cả các phẩm chất bên trong của dầu: dường như những loại dầu này giữ tất cả các vitamin, đặc biệt là các nhóm thuộc nhóm B và vitamin E. Tuy nhiên, ít ai biết rằng các loại dầu ép lạnh và chưa tinh chế, ngoài việc dễ bị ôi thiu, có thể chứa một số bào tử nấm dễ dàng hoạt động trở lại khi tiếp xúc với nước. Do đó, quá trình lọc dầu dường như không thể tránh khỏi để đảm bảo sự ổn định theo thời gian, cũng như làm cho chúng hấp dẫn hơn từ quan điểm thương mại. [lấy từ hướng dẫn tuyệt vời của liệu pháp mùi hương. Nguyên tắc cơ bản của khoa học về tinh dầu của M. Valussi]
Thông thường, một số loại dầu làm giàu được tìm thấy trên thị trường: do quá trình tinh chế, dầu có xu hướng mất vitamin và enzyme, vì vậy những chất này được thêm vào sau đó để dầu có thể được bán dưới dạng "nguyên chất".
Để giải thích tiềm năng của dầu trong quá trình massage, không nhất thiết phải sử dụng một lượng lớn sản phẩm: trên thực tế, massage cần một lớp dầu mỏng để thực sự hiệu quả.
Chiết xuất thiết yếu
Các loại tinh dầu được thêm vào ma trận chất béo, là cơ sở cho các tinh chất: chúng không bao giờ được sử dụng là tốt, vì chúng là chất gây kích ứng. Các loại tinh dầu được chiết xuất bằng cách chưng cất hơi nước và sau đó được thêm vào ma trận chất béo: sử dụng dầu thơm trong quá trình massage, nó cũng được hưởng lợi từ các đặc tính trị liệu của cây thuốc. Thực tế, massage bằng dầu aromatized đại diện cho một trong những kỹ thuật chính của liệu pháp mùi hương, một thực hành sử dụng tinh dầu cho mục đích trị liệu.
Trong quá trình mát xa, các tinh chất có trong dầu có khả năng giải phóng da khỏi độc tố, làm ấm, giảm đau (khi có mặt) và giảm sưng, thư giãn và oxy hóa da. Để đạt được những hiệu ứng này, các loại dầu phải được lựa chọn cẩn thận, tùy thuộc vào loại massage mà bạn muốn có được.
Các loại dầu được sử dụng để mát xa có thể có nguồn gốc thực vật hoặc khoáng sản; Nhiều tác giả thích ma trận thực vật, vì dường như các axit béo có trong đó có thể dễ dàng vượt qua da hơn, để nhanh chóng đạt được vi tuần hoàn và ủng hộ hiệu ứng làm mềm da. Tuy nhiên, giả thuyết này vẫn chưa được chứng minh; Điều chắc chắn là dầu thực vật có thể không bão hòa gần các lớp bề mặt của lớp biểu bì và vì lý do này, dường như dầu massage thực vật có đặc tính làm mềm hơn so với các loại khoáng chất.
Cách chọn dầu massage »
