tổng quát
Rút nicotine, hay hội chứng cai nicotine, là một tập hợp các triệu chứng cho những người gần đây đã quyết định bỏ hút thuốc.
Rút nicotine xuất hiện sau một vài giờ sau điếu thuốc cuối cùng; Sau 3 ngày kể từ khi có quyết định lành mạnh, nó bước vào giai đoạn cấp tính và sau 14-21 ngày, bắt đầu giải quyết.
Các triệu chứng chính của nó là: không thể khao khát hút thuốc, khó chịu, tức giận, trầm cảm, buồn nôn, đau đầu và co thắt dạ dày.
Để khắc phục tình trạng cai nghiện nicotine, có rất nhiều chương trình hỗ trợ, hướng dẫn các thủ thuật hiệu quả nhất về cách bỏ thuốc lá, cũng như các chế phẩm dược lý, được chỉ định trong các trường hợp cực đoan (ví dụ như khi kiêng rất khó).
Rút nicotine là gì?
Rút nicotine, hay hội chứng cai nicotine, là một tập hợp các triệu chứng xuất hiện ở những người hút thuốc trước đây, ngay sau khi hít thuốc lá lần cuối.
Mặc dù có vẻ lạ đối với ai đó, nhưng việc rút nicotine là một hiện tượng có thật, vì nicotine là một chất gây nghiện, giống như heroin, cocaine, cần sa, rượu, v.v.
Nicotin là gì?
Được đặt tên để vinh danh Jean Nicot, nicotine là một loại chất kiềm - do đó là một chất có nguồn gốc thực vật - và là thành phần độc hại được biết đến nhiều nhất của thuốc lá.
Ngoài việc nghiện lâu dài, nicotine còn có tác dụng ngay lập tức đối với cơ thể con người, như tăng huyết áp và tăng nhịp tim.
Có phải rút nicotine là một bệnh?
Rút nicotine là một bệnh.
Sự xác nhận đáng tin cậy về những gì vừa được nêu là xuất phát từ hội chứng nói trên cả trong phiên bản mới nhất của cái gọi là Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (*), và trong Phân loại Quốc tế về Bệnh tật do WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) soạn thảo.
* NB: Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM) là tập hợp tất cả các đặc điểm đặc biệt của các bệnh tâm thần và tâm thần đã biết, bao gồm các tiêu chí tương ứng cần thiết để chẩn đoán.
nguyên nhân
Cơ thể con người, đặc biệt là não, đặc biệt nhạy cảm với nicotine và, nếu lượng chất vào sau không đổi, nó có xu hướng làm cho sự hiện diện của nó trở thành một thói quen và không thể tránh khỏi.
Theo các nhà nghiên cứu, chính xác thói quen đặc biệt này của sự hiện diện của nicotine, bởi não, gây ra các triệu chứng cai khi một cá nhân ngừng hút thuốc; Trên thực tế, dường như, với việc bỏ hút thuốc, các tế bào não cảm thấy thiếu nicotine và phản ứng như thể chúng thiếu thứ gì đó thiết yếu và thiết yếu.
Như sẽ thấy sau đó, hội chứng cai nicotine có một khoảng thời gian nhất định: thời gian này là khoảng thời gian não cần, trước hết, và cơ thể con người, thứ hai, để làm quen với việc không có nicotine.
Tò mò: chất dẫn truyền thần kinh là nhân vật chính của việc rút nicotine là gì?
Theo các lý thuyết đáng tin cậy nhất, ở con người, chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cơ chế rút nicotine - cũng như nghiện nicotine (NB: giữa hai cơ chế có mối quan hệ logic) - đó sẽ là dopamine .
Dopamine bao gồm các chức năng khác nhau, bao gồm cả chức năng trung gian của niềm vui và phần thưởng . Nicotine dường như sẽ kích thích chức năng nói trên và điều này sẽ giải thích tại sao, một khi việc ăn uống bị gián đoạn, cá nhân bị ảnh hưởng bị bệnh và cần một điếu thuốc hoặc một nguồn khác của alkaloid nói trên.
Ai đánh?
Kiêng nicotine là một hiện tượng bệnh lý có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai sử dụng thuốc lá trên cơ sở liên tục; do đó, những người hút thuốc lá, xì gà hoặc ống thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cường độ của các triệu chứng càng nghiêm trọng, lượng thuốc lá mà người hút thuốc lá hiện nay tiêu thụ hàng ngày càng cao, trước khi không hút thuốc. Nói cách khác, những người hút thuốc lá trước đây có thể bị rút nicotine khỏi các triệu chứng nghiêm trọng hơn nhiều, so với những người hút thuốc trước đây ít khao khát hơn.
Điều quan trọng là chỉ ra rằng một phần của nghiên cứu đã nói ở trên đã chỉ ra rằng hội chứng cai nicotine cũng có thể biểu hiện ở những người hút thuốc lá lẻ tẻ trước đây, đó là những người, thỉnh thoảng ngừng hút thuốc, thỉnh thoảng tiêu thụ một ít thuốc lá.
Triệu chứng và biến chứng
Trong số các triệu chứng có thể rút nicotine, bao gồm:
- Khát khao không nguôi;
- Buồn nôn và chuột rút ruột;
- Nhức đầu;
- cáu gắt;
- Rage;
- lo lắng;
- trầm cảm;
- táo bón;
- Giấc ngủ đêm quấy rầy và buồn ngủ vào ban ngày;
- Khó tập trung;
- Tăng sự thèm ăn với sự gia tăng trọng lượng cơ thể;
- thất vọng;
- Đau nhói ở tay và chân.
Tò mò: làm thế nào để bạn giải thích sự gia tăng sự thèm ăn và những hậu quả nó có thể có?
Việc bổ sung nicotine liên tục làm tăng giải phóng serotonin và dopamine của hệ thần kinh, hai chất dẫn truyền thần kinh làm giảm cảm giác đói.
Do đó, nếu nicotine bị mất đột ngột, sự giải phóng serotonin và dopamine lớn hơn, cũng như việc giảm nói trên trong cảm giác đói, cũng bị mất; từ đó, chủ đề liên quan đói hơn bình thường.
Ở những người bỏ hút thuốc, sự thèm ăn lớn nhất đặc biệt dữ dội trong hai tuần đầu tiên, giai đoạn tăng trọng lượng cơ thể (ở những người rõ ràng không thể kiểm soát lượng calo) có thể thậm chí là 4, 5 kg .
Khởi phát và tiến hóa của triệu chứng
Các triệu chứng đầu tiên của việc rút nicotine xuất hiện chỉ sau 2-3 giờ sau điếu thuốc, điếu xì gà hoặc ống thuốc cuối cùng.
Sau 3 ngày - đó là thời gian cần thiết để cơ thể loại bỏ hoàn toàn mọi dấu vết của nicotine - giai đoạn cấp tính nhất của hội chứng cai thuốc bắt đầu. Trên thực tế, chính từ thời điểm này, người hút thuốc trước đây phải chịu đựng nhiều hơn so với mong muốn hút thuốc, khó chịu, khó tập trung, v.v.
Để giải quyết các triệu chứng hoặc, ít nhất, để đánh giá cao sự cải thiện (tức là giảm cường độ), phải mất 2-3 tuần sau khi uống nicotine lần cuối.
Các giai đoạn rút nicotine | |
| Sau tất cả thời gian kể từ điếu thuốc cuối cùng | Hiệu ứng |
| 30 phút - 4 giờ | Tác dụng của liều nicotine cuối cùng đã biến mất và đối tượng bị ảnh hưởng bắt đầu cảm thấy nhu cầu hút thuốc ngày càng tăng. |
| 10 giờ | Đối tượng bắt đầu phát triển bồn chồn, có nhu cầu hút thuốc gần như không thể cưỡng lại và cảm thấy mình không biết cách lấp đầy thời gian. |
| 24 giờ | Khó chịu và thèm ăn đáng kể xuất hiện. |
| 2 ngày | Nicotine đã biến mất gần như hoàn toàn khỏi cơ thể. Nói chung, giai đoạn này trùng với sự xuất hiện của đau đầu. |
| 3 ngày | Nicotine bây giờ hoàn toàn vắng mặt trong cơ thể; tình trạng này thường liên quan đến cảm giác lo lắng ngày càng tăng. |
| 1 tuần | Rút nicotine đang ở đỉnh cao của giai đoạn cấp tính của nó; hình ảnh triệu chứng đã hoàn thành Tại thời điểm này, sẽ tốt cho đối tượng để tránh mọi tình huống có thể kích hoạt trong anh ta mong muốn hút thuốc (ví dụ: những người thường xuyên hút thuốc, v.v.). |
| 2-4 tuần | Các triệu chứng cai nghiện nicotine bắt đầu suy yếu dần: cảm giác chán nản và lo lắng giảm đi, ham muốn hút thuốc không mạnh như lúc ban đầu, làm tăng sự yên tĩnh, cảm giác thèm ăn, v.v. |
| 5 tuần | Các đối tượng quan tâm có thể được coi là chữa lành về thể chất; từ bây giờ, không hút thuốc chỉ là một câu hỏi về ý chí. |
Làm thế nào để bạn nhận ra rằng rút nicotine đang được cải thiện?
Người hút thuốc trước đây có thể cảm nhận được khi giai đoạn cấp tính của việc rút nicotine sắp kết thúc với một số dấu hiệu không rõ ràng, bao gồm chủ yếu:
- Vắng mặt hoặc giảm nhu cầu hút thuốc (so với thời điểm trước đây khi yêu cầu này hiện đang áp đảo);
- Yên tĩnh hơn (so với giai đoạn trước trong đó có sự cáu kỉnh và tức giận);
- Ít cảm giác lo lắng (so với lần đầu tiên trong đó có lo lắng, rối loạn giấc ngủ, vv).
Những yếu tố có thể làm nổi bật hình ảnh triệu chứng?
Theo các nghiên cứu hành vi trên những người hút thuốc trước đây trong giai đoạn cai nghiện nicotine đầy đủ, các triệu chứng sau này có thể được nhấn mạnh trong một số tình huống cụ thể, bao gồm:
- Ở trong công ty của những người hút thuốc;
- Lái xe. Điều này là do thực tế là, rất thường xuyên, những người hút thuốc có thói quen hút thuốc trong xe, đặc biệt nếu họ dành nhiều giờ mỗi ngày, cho công việc hoặc các hoạt động khác;
- Khoảnh khắc căng thẳng;
- Sau khi uống cà phê hoặc trà. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc uống caffeine hoặc theine kích thích nhu cầu hút thuốc ở người hút thuốc;
- Sau khi uống rượu. Những điều sau đây áp dụng cho rượu liên quan đến cà phê và trà: dường như lượng tiêu thụ của nó là một tác nhân kích thích nhu cầu hút thuốc;
- Khoảnh khắc kiệt sức;
- Trong những cuộc trò chuyện dài trên điện thoại. Đây là một tình huống tương tự, theo một nghĩa nào đó, lái xe hơi; trên thực tế, đó là một khoảnh khắc mà, đối với những người hút thuốc, được đối chiếu tốt với việc tiêu thụ thuốc lá.
Trường hợp ngoại lệ
Theo lời khai của một số người hút thuốc lá trước đây, trong những tình huống hiếm gặp và đặc biệt là kiêng nicotine - đặc biệt là mong muốn hút thuốc lá - có thể tồn tại lâu hơn nhiều so với thời gian kinh điển (3 tuần), còn lại trong nhiều tháng nếu không phải trong nhiều năm.
Có nguy hiểm đến tính mạng không?
Cho dù các triệu chứng khó chịu và khó chịu như thế nào, việc rút nicotine không phải là một tình trạng đe dọa tính mạng. Trái lại, lý do tại sao nó có mặt, đó là việc bỏ hút thuốc, chỉ có tác dụng có lợi cho con người.
Sự thiếu nguy hiểm này là những gì phân biệt việc rút nicotine khỏi việc kiêng rượu hoặc kiêng rượu bất hợp pháp; Mặc dù cả ba đều là kết quả của một cơ chế phụ thuộc, nhưng trên thực tế, các hình thức kiêng khem thứ hai có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe của những người là nạn nhân của nó.
liệu pháp
Để khắc phục tình trạng kiêng nicotine, các bác sĩ và chuyên gia khuyên bạn nên dựa vào một trong nhiều chương trình hướng dẫn cách bỏ thuốc lá, sử dụng các thủ thuật, v.v.
Do đó, chỉ trong trường hợp chương trình được thực hiện là không hiệu quả và các triệu chứng của hội chứng cai thuốc không thành công, hãy xem xét con đường dẫn đến việc sử dụng các sản phẩm dược phẩm cụ thể.
Thuốc chống rút nicotine
Trong số các loại thuốc được chỉ định để khắc phục cai nghiện nicotine, có hai chế phẩm dược lý không chứa nicotine, được gọi là varenicline và bupropion, và được gọi là chất thay thế nicotine, thay vào đó có chứa nicotine.
- Varenicline ( Chantix ). Thuốc này làm giảm ham muốn hút thuốc, bắt chước các tác dụng mà nicotine có trên cơ thể.
Giả sử chỉ theo toa, varenicline có thể có một số tác dụng phụ, một số phổ biến hơn so với những người khác. Các tác dụng phụ phổ biến nhất bao gồm buồn nôn và các vấn đề về đường tiêu hóa; Trong số các tác dụng phụ hiếm gặp hơn, thay đổi tâm trạng, giấc ngủ bị xáo trộn và ác mộng xứng đáng được trích dẫn;
- Bupropion ( Zyban ). Giống như varenicline, thuốc này làm dịu ham muốn hút thuốc, nhờ thực tế là nó tạo ra các tác dụng tương tự trên cơ thể như nicotine.
Cụ thể để điều trị trầm cảm và chỉ theo toa, bupropion có thể có tác dụng phụ khác nhau; Trong số đó, phổ biến nhất là khô miệng, rối loạn giấc ngủ, lo lắng và khó chịu, trong khi ít phổ biến hơn là đau đầu, nhầm lẫn, động kinh và khó tập trung.
Cuối cùng, bupropion cũng trình bày các chống chỉ định khác nhau; Trên thực tế, nó không thích hợp cho những người mắc chứng chán ăn, bulimia neurosa, khối u não và động kinh.
- Chất thay thế nicotine . Chúng là các chế phẩm dược lý được nghiên cứu để giảm ham muốn hút thuốc dần dần, không đột ngột; trên thực tế, lượng nicotine mà chúng cung cấp sẽ giảm thiểu tác động mà các triệu chứng cai nghiện gây ra cho những người nghiện thuốc lá khó tính nhất.
Cũng có thể được sử dụng mà không cần toa, các chất thay thế nicotine tồn tại dưới dạng miếng dán, kẹo cao su, thuốc hít, thuốc xịt và thuốc bôi.
Nếu bạn đang mang thai, phụ nữ sẵn sàng sử dụng nó trước tiên nên tìm lời khuyên từ bác sĩ của họ, để hiểu cách cư xử.
Một số thủ thuật đơn giản để kiểm soát các triệu chứng ...
Đối với một người hút thuốc lá cũ muốn giảm bớt vì rút nicotine, các chuyên gia khuyên:
- Tránh những nơi thường xuyên, nơi dễ gặp những người hút thuốc;
- Tránh giữ công ty với những người hút thuốc. Trong giai đoạn cấp tính của kiêng khem, thủ thuật này rất quan trọng;
- Tránh tiêu thụ rượu và tạm thời giảm cà phê và trà;
- Luyện tập nhiều hoạt động thể chất. Tập thể dục có sức mạnh để giảm bớt căng thẳng của cuộc sống hàng ngày, mà, rất thường xuyên, là một trong những lý do cho việc hút thuốc;
- Tham gia vào các sở thích, như đọc một cuốn sách, những sở thích mới , v.v., để chiếm lĩnh những khoảnh khắc rảnh rỗi trong ngày và cảm thấy bớt thiếu nicotine;
- Thu thập kẹo cao su và sử dụng nó bất cứ khi nào có sự gia tăng đáng kể mong muốn hút thuốc;
- Xin lời khuyên về ai, trong số bạn bè, người quen và người thân, đã vượt qua thành công việc rút nicotine. Việc so sánh, trong những tình huống này, có thể cung cấp những ý tưởng mới về cách giải quyết tốt nhất các triệu chứng;
- Hãy kiên nhẫn, bởi vì mong muốn hút thuốc không phải là hằng số, mà xen kẽ các giai đoạn cấp tính, trong đó dường như không thể kiểm soát được, để các giai đoạn khó khăn hơn nhiều, trong đó nó hầu như không thể nhận thấy.
Tại sao nó đáng bị rút tiền từ nicotine?
Câu trả lời cho câu hỏi này rất đơn giản: các triệu chứng cai nicotine không là gì so với các bệnh nghiêm trọng mà hút thuốc có thể gây ra (ung thư phổi, ung thư vòm họng, xơ phổi, v.v.).
tiên lượng
Bỏ hút thuốc, khắc phục cai nghiện nicotine, rất khó khăn.
Không phải ngẫu nhiên, hơn nữa, nhiều người hút thuốc đã ngừng hút thuốc chỉ sau vài lần thử.
tò mò
Theo một nghiên cứu thú vị, có vẻ như nhiều người muốn ngừng hút thuốc đã thành công trong "cam kết" này trong lần thử thứ ba.
Mặc dù đây là sự xác nhận về những khó khăn đằng sau việc rút tiền rút nicotine, nhưng điều kia là một loại khuyến khích không "buông tay" và thử lại, trong trường hợp thất bại, cho đến khi nó ra đời " "người chiến thắng.
Khi nào có thể nói về chữa bệnh hoàn toàn?
Để nói về sự phục hồi hoàn toàn từ việc kiêng nicotine, các bác sĩ và chuyên gia trong ngành tin rằng cần phải đợi đến thời điểm sau khi giai đoạn cấp tính được khắc phục.
Nói cách khác, một người hút thuốc trước đây có thể được coi là được chữa khỏi bởi hội chứng cai nicotine chỉ khi giai đoạn cải thiện triệu chứng đã được khắc phục.
