Bổ sung tóc

Xem video

Tóc đục, giòn hay mỏng? Đừng lo lắng, khi nói đến bổ sung tóc, bạn tha hồ lựa chọn!

Tại sao tóc phải chịu đựng?

Trước khi thảo luận về các tiện ích thực sự hoặc được cho là của các chất bổ sung tóc, tốt nhất là xem xét ngắn gọn các yếu tố khác nhau điều chỉnh sự tăng trưởng của chúng:

- Hormone: sự xuất hiện của tóc bị ảnh hưởng bởi mức độ hormone; nó thường bị ảnh hưởng tích cực bởi mức độ estrogen cao (đó là lý do tại sao tóc bị mãn kinh) và tiêu cực là mức độ androgen cao (hormone sinh dục nam).

- Gen: độ nhạy cảm của nang lông với các kích thích tố khác nhau và sức khỏe của tóc, bị ảnh hưởng bởi thành phần di truyền (đây là lý do tại sao các vấn đề về rụng là phổ biến trong cùng một hạt nhân gia đình).

- Yếu tố tâm lý: căng thẳng về thể chất hoặc cảm xúc mạnh có xu hướng trừ đi sức sống từ mái tóc.

- Mùa: tăng trưởng thường nhanh hơn trong mùa hè, trong khi mùa thu được nhấn mạnh vào thời kỳ mùa thu.

- Phương pháp điều trị thẩm mỹ: thường tóc có vẻ giòn do vĩnh viễn, đổi màu, nhuộm, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, sử dụng dầu gội và mỹ phẩm gây hấn.

- Cấp điện.

Dinh dưỡng và bổ sung cho mái tóc khỏe mạnh

Vì nhiệm vụ của bất kỳ chất bổ sung trichological nào là "bù đắp cho sự thiếu hụt của chế độ ăn uống không đầy đủ, cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng hữu ích cho sự phát triển tối ưu của tóc", nên có một chế độ ăn kiêng lý tưởng để loại bỏ các vấn đề của rơi. Câu trả lời đã được đưa ra trong đoạn trước: dinh dưỡng chỉ là một trong nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc; vì lý do này, sự điều chỉnh của nó có thể không đủ. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chế độ ăn uống lành mạnh và có thể sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống vẫn có thể khôi phục lại sức sống cho tóc hoặc làm chậm lại, ít nhất là quá trình xâm lấn.

PROTEIN VÀ AMINO ACIDS: tóc bao gồm chủ yếu là keratin, một loại protein đặc biệt giàu axit amin lưu huỳnh (có trong thịt và cá, thiếu các loại đậu). Đây là lý do tại sao một chất bổ sung tóc tốt không thể tạo ra từ một hàm lượng protein đầy đủ; Trong số các axit amin quan trọng nhất, chúng tôi đề cập đến methionine, cysteine ​​và dẫn xuất của nó (cystine), taurine và arginine.

KHOÁNG SẢN: sức khỏe của tóc cũng đi qua một lượng vi chất dinh dưỡng đầy đủ, thường thiếu trong chế độ ăn uống ngày nay. Từ quan điểm này, cơ thể có những nhu cầu cụ thể, mà một chất bổ sung tóc tốt không thể bỏ qua. Trong số các khoáng chất quan trọng nhất, có trong cả thực phẩm động vật và thực vật (do đó cần một chế độ ăn uống đa dạng), chúng tôi nhớ lại sắt, kẽm, magiê và đồng.

VITAMIN VÀ ANTIOXIDANTS: một loại đầy màu sắc của các chất hóa học chủ yếu được tìm thấy trong thực phẩm thực vật; chúng đặc biệt tập trung trong các loại trái cây họ cam quýt, quả mọng, kiwi, trà xanh, bông cải xanh và nói chung, trái cây và rau quả tươi. Chúng tôi tìm thấy một số chất này, được phân lập và tinh chế, cũng có trong các chất bổ sung cho tóc (flavonoid, vitamin C, vitamin E, vitamin tan trong nước, axit folic và các chất chiết xuất từ ​​thực vật khác nhau).

Như đã đề cập cho đến nay, rụng tóc có thể được quy cho chế độ ăn uống nếu có các điều kiện sau đây:

- Chế độ ăn thuần chay (sự kết hợp giữa việc giảm lượng axit amin lưu huỳnh và lượng chất xơ cao chứng tỏ đặc biệt có hại cho sức khỏe của tóc);

- Lạm dụng bổ sung cám hoặc chế độ ăn uống quá nhiều chất xơ (một số chất, chẳng hạn như axit phytic, hạn chế sự hấp thu sắt, kẽm, canxi và magiê).

- Suy dinh dưỡng Caloric-protein: một thực tế phổ biến không chỉ ở các nước đang phát triển, mà còn ở các quốc gia tiên tiến nhất; ví dụ nghĩ bệnh nhân nhập viện hoặc những người tuân theo chế độ ăn kiêng đặc biệt hạn chế trong ảo tưởng có thể giảm cân.

- Tiêu thụ trái cây và rau quả kém hoặc không tồn tại.

Trong tất cả các trường hợp này, bạn có thể dùng thuốc bổ tóc một cách an toàn, với điều kiện lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất diễn ra theo tư vấn y tế hoặc các số liệu đủ điều kiện khác. Trong mỗi trường hợp được liệt kê trong thực tế, có những thiếu sót cụ thể, chỉ có thể được lấp đầy bởi một số sản phẩm nhất định (không phải tất cả các nhà tích hợp đều thực hiện cùng một chức năng).

Nếu chế độ ăn uống đủ thay đổi và cân bằng, rụng tóc có nhiều khả năng phụ thuộc vào các yếu tố khác; trong những điều kiện như vậy, việc tích hợp đơn giản không thể có các hiệu ứng mong muốn, mặc dù nó tỏ ra hữu ích để giảm thiểu vấn đề.

BỔ SUNG VÀ BỔ SUNG FITOTHERAPY BỔ SUNG TRONG HỢP ĐỒNG TÓC