bóng chuyền

Trò đùa

Trò đùa là nền tảng mà bạn bắt đầu trò chơi; nó có thể được thực hiện từ bên dưới, từ nổi hoặc từ trên xuống để nhảy.

BATTLE TỪ BASS

Liên đoàn bóng chuyền Ý, theo lời khuyên của các kỹ thuật viên trẻ quốc gia, đã áp dụng việc khởi động cho các giải đấu sinh viên, để ủng hộ các hành động trò chơi.

Ngay cả khi điểm mấu chốt là dễ học hơn, không có các đặc điểm tấn công, phải bị từ bỏ ngay khi bạn có thể thực hiện các dịch vụ quỷ quyệt nhất.

Vị trí bắt đầu

mặt theo hướng phóng

bức tượng hơi nghiêng về phía trước

trọng lượng của cơ thể trên chân nâng cao (đối diện với cánh tay chạm bóng)

Chân thoải mái dang ra trên mặt phẳng sagittal.

bóng cầm bằng tay không đập

Bạn thực hiện trò đùa bằng cách tách ra, hơi, bóng từ tay trái (cho bên phải), sau đó đánh bóng bằng tay và cánh tay duỗi hoàn toàn (tất cả sau khi thực hiện chuyển động lắc của loại phía sau -High).

Nếu quả bóng bị đánh kém hơn, quỹ đạo sẽ cao hơn (loại parabol), ngược lại nếu nó được đánh ở phía sau, quỹ đạo sẽ căng hơn và gặm cỏ.

NHỮNG ĐIỂM QUAN TRỌNG ĐỂ THÀNH CÔNG TỐT NHẤT CỦA BATTLE TỪ BOTTOM

(Nguồn: Vieira - Ferguson - VolleyBALL - Hướng dẫn sử dụng cơ bản cho huấn luyện viên và cầu thủ - Nhà xuất bản: CALZETTI MARIUCCI)

sự chuẩn bị

1 chân cách nhau một chút

2-Trọng lượng cơ thể phân bố tốt trên cả hai chân

3-Vai vào mạng

4 quả bóng ở ngang eo hoặc thấp hơn

5-Ball trước cơ thể

6-Mở tay

7-Mắt trên quả bóng

chấp hành

1-Dao động của cánh tay về phía sau

2-Trọng lượng của cơ thể di chuyển trên bàn chân sau

3-Dao động của cánh tay về phía trước

4-Di chuyển trọng lượng của cơ thể trên bàn chân trước

5-Liên lạc bóng với bàn tay mở

6-Sự tiếp xúc với quả bóng phải diễn ra ở độ cao của cuộc sống

7-Thả tay cầm bóng

8-Đánh bóng vào lưng và dưới trung tâm

9- Tập trung vào bóng và mục tiêu

tiếp tục

Dao động 1 tay tiếp tục cao đến vai

2-Trọng lượng của cơ thể được chuyển sang trọng lượng phía trước

3-Đi vào sân

TRẬN ĐẤU TỪ CAO

Trò đùa "du hành" trong không khí một cách không ổn định và đôi khi không thể đoán trước được; tốc độ càng lớn, sự bất ổn của nó sẽ càng lớn.

Khía cạnh thú vị nhất của điểm dừng nổi được thể hiện bằng cái gọi là hiệu ứng lá chết, do quả bóng, là một cơ thể đàn hồi, trong điều kiện đặc biệt thay đổi parabola và quỹ đạo của nó theo một cách không thể đoán trước.

Bảng dữ liệu kỹ thuật của thanh nổi

Đúng vị trí bắt đầu:

dựng lên bức tượng bán thân

trọng lượng của cơ thể trên chân phải, phải được rút

bóng giữ bằng tay trái trước cơ thể

vai phải trở lại

cánh tay phải tải đúng vị trí

bàn chân đối mặt với điểm mà bạn muốn hướng bóng

khoảng cách giữa hai bàn chân = bàn chân hơi xa nhau, so với chiều rộng của vai.

Thực hiện cú đánh: hai pha

1. Tự nâng cao bóng. Quả bóng phải đạt đến độ cao cho phép người đánh đập vào nó trong cái gọi là "bế tắc" càng cao càng tốt. Nếu cú ​​ném hơi hướng về phía trước, biện pháp sẽ căng thẳng, nếu thay vào đó là lùi nhiều hơn, món ăn kết quả sẽ cao hơn.

2. Bắn vào bóng. Trọng lượng của cơ thể di chuyển trên bàn chân trái tiên tiến; cánh tay trái uốn cong và hạ thấp về phía trước; vai phải tiến lên cho đến khi chạm tới vai trái; cánh tay phải thư giãn nhanh chóng tìm kiếm quả bóng; cú đánh thực sự xảy ra với bàn tay mở và phẳng.

NHỮNG ĐIỂM QUAN TRỌNG ĐỂ THÀNH CÔNG TỐT NHẤT CỦA BATTUTA TỪ ĐẦU

(Nguồn: Vieira - Ferguson - VolleyBALL - Hướng dẫn sử dụng cơ bản cho huấn luyện viên và cầu thủ - Nhà xuất bản: CALZETTI MARIUCCI)

sự chuẩn bị

Cách nhau 1 bước chân

2-Trọng lượng cơ thể phân bố tốt

3-Vai đối diện với mạng

4-Đưa chân về phía trước đối diện với cánh tay đang đập

5-Mở tay

6-Nhìn vào quả bóng

chấp hành

1-Ném bóng trước vai của cánh tay đập

2-Quả bóng phải quay một chút hoặc không

3-Ném bóng bằng một tay

4-Ném bóng sát người

5-Xoay cánh tay về phía sau với khuỷu tay trên đầu

6-Tay sát tai

7-Đập bóng bằng tay

8-Mở rộng cánh tay để tiếp xúc

9-Theo bóng đến liên hệ

10-Di chuyển trọng lượng của cơ thể về phía trước

tiếp tục

1-Tiếp tục truyền trọng lượng của cơ thể về phía trước

2-Cánh tay thả từ từ xuống dưới

3-Di chuyển đến sân chơi

BATTED TỪ CAO TRONG JUMP

Nhảy từ trên xuống để nhảy tương tự như tấn công, sự khác biệt duy nhất là khoảng cách từ lưới và do đó cũng là quỹ đạo ấn tượng trên quả bóng. Nó là một trò đùa của sức mạnh, vì vậy nó thường được sử dụng trong loạt giải đấu hàng đầu.

Biên tập: Lorenzo Boscariol

Tài liệu tham khảo