tổng quát
Phosphatidylserine là một phospholipid cấu trúc của màng sinh học.
Đầu tiên được phân lập trong hệ thống thần kinh trung ương, ban đầu nó được gọi là cephalin.
Bao gồm hai axit béo liên kết với một phân tử glycerophosphate, phosphatidylserine đã cắt ra một vị trí đáng kính trong lĩnh vực lâm sàng và dinh dưỡng, đại diện cho một phân tử có thể hỗ trợ cấu trúc và chức năng của hệ thần kinh trung ương.
chỉ
Tại sao phosphatidylserine được sử dụng? Nó dùng để làm gì?
Phosphatidylserine được sử dụng trong lĩnh vực lâm sàng và tích hợp chủ yếu cho các hoạt động thần kinh và hỗ trợ năng lực tinh thần .
Chính xác hơn, phosphatidylserine sẽ tỏ ra hữu ích trong việc quản lý:
- Bệnh Alzheimer ;
- Rối loạn trí nhớ liên quan đến tuổi;
- Mất trí nhớ tuổi già .
Khả năng của phosphatidylserine được cho là tương phản với sự căng thẳng do tập luyện thể lực cường độ cao và mức độ cortisol cao do nó gây ra, làm giảm cả khả năng thực hiện và sức khỏe chung của vận động viên, vẫn sẽ được mô tả.
Lợi ích và tính chất
Những lợi ích nào đã được phosphatidylserine thể hiện trong các nghiên cứu?
Một phần lớn các kết quả liên quan đến hiệu quả lâm sàng của phosphatidylserine có nguồn gốc chủ yếu từ các nghiên cứu thực nghiệm.
Tuy nhiên, trong công việc gần đây, việc tiếp tục sử dụng các chất bổ sung phosphatidylserine sẽ có ích trong việc cải thiện khả năng nhận thức và khả năng ghi nhớ của các đối tượng cao tuổi.
Hoạt động này dường như có liên quan đến khả năng của phosphatidylserine:
- kích thích bài tiết chất dẫn truyền thần kinh;
- thực hiện một hành động bảo vệ trực tiếp chống lại màng tế bào của tế bào thần kinh.
Trong một nghiên cứu gần đây trên 140 đối tượng mắc bệnh Alzheimer, việc sử dụng 200 mg phosphatidylserine mỗi ngày sẽ giúp cải thiện khả năng tinh thần về mặt thống kê trong khoảng thời gian 3 tháng.
Một số công trình, tuy nhiên vẫn còn khan hiếm về số lượng và phạm vi thống kê, cũng sẽ chứng minh khả năng của phosphatidylserine - lần này được thực hiện ở liều từ 400 đến 800 mg - để chống lại sự gia tăng nồng độ cortisol trong máu do tập luyện thể chất cường độ cao. Về vấn đề này, có thể đọc nghiên cứu này, có tính đến việc tác giả áp dụng cách tiếp cận quá lạc quan trong việc liệt kê các đặc tính chống chuyển hóa được cho là (và vẫn còn được chứng minh) của phosphatidylserine.
Liều lượng và phương pháp sử dụng
Cách sử dụng phosphatidylserine
Liều lượng phosphatidylserine được sử dụng nhiều nhất trong các nghiên cứu khác nhau, sau đó là những liều đặc trưng nhất, là 100 mg 3 lần một ngày, tốt nhất nên dùng trong bữa ăn.
Hiện nay, hầu hết các phosphatidylserine có trong các chất tích hợp được chiết xuất từ đậu tương, bằng các quá trình chuyển đổi enzyme cho phép chuyển đổi phostatidylcholine thành phosphatidylserine.
Tác dụng phụ
Việc sử dụng phosphatidylserine thường an toàn và dung nạp tốt.
Tuy nhiên, đôi khi, sự xuất hiện của các tác dụng phụ đường tiêu hóa như buồn nôn, đau bụng và khó tiêu đã được quan sát.
Chống chỉ định
Khi nào không sử dụng phosphatidylserine?
Việc sử dụng phosphatidylserine chống chỉ định trong trường hợp quá mẫn cảm với hoạt chất hoặc với một trong các yếu tố có trong chế phẩm.
Tương tác dược lý
Những loại thuốc hoặc thực phẩm có thể thay đổi tác dụng của phosphatidylserine?
Không có thành phần hoạt động hoặc thực phẩm có khả năng thay đổi hoạt động bình thường của phosphatidylserine hiện được biết đến.
Thận trọng khi sử dụng
Bạn cần biết gì trước khi dùng phosphatidylserine?
Do thiếu các nghiên cứu về hồ sơ an toàn lâu dài của phosphatidylserine, việc sử dụng nó trong độ tuổi nhi khoa, trong khi mang thai và trong giai đoạn tiếp theo của việc cho con bú không được khuyến cáo.
Đặc biệt thận trọng và giám sát y tế nghiêm ngặt, trong việc sử dụng phosphatidylserine, cũng sẽ cần thiết ở những bệnh nhân mắc hội chứng kháng thể-antiphospholipid.
