kỹ thuật massage

Mát xa phương Đông: Chúng là gì? Các loại, đặc điểm và chống chỉ định của I.Randi

sự giới thiệu

Khi nói đến mát xa phương Đông, chúng tôi muốn chỉ ra các kỹ thuật massage khác nhau có nguồn gốc từ các nước phương Đông, như Ấn Độ, Trung Quốc, Nhật Bản, Thái Lan, v.v.

Trong những năm gần đây, loại massage này ngày càng thành công, có lẽ là do cách tiếp cận cơ thể-tinh thần-tinh thần điển hình của truyền thống và triết học phương Đông. Trong các nền văn hóa này, massage thường được sử dụng như một phương tiện để đạt được không chỉ thể chất, mà cả sức khỏe tinh thần và tinh thần, để tìm sự cân bằng và hài hòa với bản thân và môi trường xung quanh . Theo các triết lý phương Đông, trên thực tế, cơ thể của cá nhân được coi là một người có tâm trí và được cho là bị vượt qua bởi những năng lượng quan trọng mà sự mất cân bằng dẫn đến sự xuất hiện của sự khó chịu và xáo trộn của các loại.

Do đó, trong bài viết này, các loại mát xa phương Đông chính và phổ biến nhất sẽ được mô tả, nêu bật các đặc điểm của chúng, lợi ích mong đợi và chống chỉ định có thể.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải làm rõ rằng với sự đa dạng văn hóa lớn ở nhiều quốc gia phương Đông khác nhau, thật khó để mô tả tất cả các loại massage phương Đông hiện đang tồn tại và tất cả các đặc điểm của chúng. Trên thực tế, trong cùng một loại massage, các biến thể khác nhau có thể tồn tại, mặc dù tất cả chúng đều bắt nguồn từ cùng một khu vực địa lý và mặc dù chúng đều dựa trên cùng một loại thuốc truyền thống. Ví dụ, các biến thể khác nhau có thể được phân biệt để áp dụng các loại dầu, cho việc sử dụng các loại thảo mộc hoặc cho các loại thao tác được thực hiện, luôn nằm trong cùng một nhóm mát xa phương Đông (Trung Quốc, Thái Lan, Ayurvedic, v.v.).

Lưu ý

Các thực hành được mô tả trong bài viết này không được chấp nhận bởi khoa học y tế, đã không phải chịu các thử nghiệm thử nghiệm được thực hiện bằng phương pháp khoa học hoặc không vượt qua chúng. Những thực hành như vậy, do đó, có thể không hiệu quả hoặc thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe .

Thông tin hiển thị chỉ nhằm mục đích minh họa. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, xin vui lòng liên hệ với bác sĩ của bạn.

Mát xa Trung Quốc

Mát xa phương Đông có nguồn gốc từ Trung Quốc

Mát xa phương Đông loại này được lấy cảm hứng từ y học cổ truyền Trung Quốc và dựa trên nguyên tắc rằng năng lượng quan trọng chảy trong cơ thể không bao giờ bị đình trệ, nếu không sự khởi đầu của sự xáo trộn và khó chịu. Do đó, mát xa Trung Quốc nhằm duy trì dòng chảy và đạt được trạng thái cân bằng của năng lượng nói trên.

Mát xa phương Đông có thể được thực hiện bằng các kỹ thuật khác nhau, theo truyền thống, được chia thành các kỹ thuật thư giãn Âmkỹ thuật kích thích dương . Việc thực hiện cân bằng và cá nhân hóa các kỹ thuật kích thích và thư giãn cho mỗi cá nhân nên cho phép mát xa để đạt được trạng thái hạnh phúc toàn cầu .

Tuy nhiên, trong số các kỹ thuật thao tác được sử dụng để thực hiện mát xa phương Đông, chúng tôi nhắc nhở:

  • The Zi Ya : đó là một kỹ thuật hoạt động trên cùng một điểm mà châm cứu hoạt động, tác động lên kinh mạch và trên các dòng năng lượng của cơ thể thông qua các kỹ thuật thao tác áp lực .
  • Tui Na : là một kỹ thuật - thông qua việc thực hiện các động tác nhàomở rộng - được thực hiện để mở khóa và điều chỉnh lưu thông máu , lưu thông bạch huyếtdòng chảy của hormone .

Thông thường, mát xa Trung Quốc có thời gian trung bình 30-60 phút.

Massage phương Đông nên mang lại lợi ích gì?

Theo những người ủng hộ mát xa phương Đông Trung Quốc, hiệu suất của họ - ngoài việc khôi phục lại sự cân bằng trong dòng năng lượng của cá nhân và sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí - cũng hữu ích để nhận được sự giúp đỡ từ:

  • Đau lưng;
  • Khó khăn tuần hoàn;
  • Viêm khớp dạng thấp;
  • Đau cơ.
Để biết thêm thông tin: Massage Tui Na hoặc Tuina »

Mát xa Ayurveda

Mát xa phương Đông có nguồn gốc từ Ayurvedic Y học

Mát xa phương Đông Ayurveda nhìn thấy nguồn gốc của họ trong y học Ayurvedic Ấn Độ . Chúng dựa trên nguyên tắc rằng mọi bộ phận của cơ thể đều chịu ảnh hưởng của ba năng lượng sinh học chính (cái gọi là dosha, được gọi là Vata, Pitta và Kapha), sự mất cân bằng dẫn đến sự xuất hiện của các rối loạn khác nhau, tùy thuộc vào dosha liên quan.

Massage Ayurvedic có thể được thực hiện bằng các kỹ thuật thao tác khác nhau liên quan đến việc sử dụng tay, khuỷu tay, cánh tay và thậm chí cả bàn chân . Đôi khi, massage ayurvedic cũng có thể được thực hiện bốn tay bởi hai nhân viên mát xa làm việc đồng bộ . Hơn nữa, trong hầu hết các trường hợp, những liệu pháp mát xa phương Đông này liên quan đến việc sử dụng dầu thực vật và / hoặc tinh dầu .

Bạn có biết rằng ...

Massage Ayurvedic truyền thống được thực hiện trên một chiếc bàn gỗ đào bên trong, để phù hợp với cơ thể của mát xa. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, loại massage phương Đông này cũng có thể được thực hiện trên mặt đất hoặc trong tư thế ngồi.

Sự lựa chọn sử dụng các kỹ thuật thao tác nhất định thay vì các kỹ thuật khác và lựa chọn sử dụng hay không sử dụng thực vật hoặc tinh dầu để thực hiện massage tùy thuộc vào đặc điểm tâm sinh lý của từng cá nhân . Những đặc điểm này phải được xác định bởi nhà trị liệu xoa bóp Ayurveda trong cuộc phỏng vấn sơ bộ mà người đó phải trải qua trước khi điều trị. Bằng cách này, nhà trị liệu xoa bóp có thể phát triển một phương pháp điều trị cá nhân phù hợp với nhu cầu cụ thể của massage.

Massage Ayurvedic phương Đông nên làm gì?

Mát xa phương Đông Ayurveda nhằm mục đích cân bằng lại ba năng lượng sinh học chính để khôi phục sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí, và chống lại sự xuất hiện của bất kỳ sự xáo trộn nào xuất phát từ sự mất cân bằng của các năng lượng nói trên. Cụ thể, những người ủng hộ loại massage phương Đông này nói rằng chúng có thể hữu ích để chống lại, hoặc làm giảm bớt các rối loạn, chẳng hạn như:

  • Căng cơ;
  • mất ngủ;
  • Trạng thái lo lắng và căng thẳng;
  • Đau khớp;
  • Đau cổ tử cung;
  • Nhức đầu;
  • Sưng chân và bàn chân;
  • Cellulite và adiposity cục bộ;
  • Thay đổi nhẹ hoặc rối loạn lưu thông máu và bạch huyết.
Để làm sâu sắc hơn: Massage Ayurvedic »

Mát xa Thái

Mát xa phương Đông có nguồn gốc từ Thái Lan

Mát xa phương Đông Thái Lan sử dụng các kỹ thuật kéo dài, kéo dàiáp lực liên quan đến kỹ thuật yoga . Cũng trong trường hợp này, massage được thực hiện không chỉ để đạt được lợi ích ở mức độ thể chất, mà còn ở mức độ tinh thần.

Nói chi tiết hơn, massage Thái nhằm mục đích kích thích các kênh năng lượng có trong cơ thể - được gọi là "Sen" - thông qua các thao tác kéo dài, kéo dài và áp lực và thông qua yoga "thụ động" trong đó người mát xa đảm nhận vị trí để kỷ luật này trên cơ sở các chỉ dẫn được cung cấp bởi nhân viên mát xa.

Tương tự như những gì xảy ra đối với massage Ayurvedic, ngay cả massage Thái cũng có thể được thực hiện không chỉ bằng tayngón tay, mà còn bằng khuỷu tay, cẳng tay, đầu gốibàn chân . Để đảm bảo sự thoải mái và khả năng di chuyển tối đa, massage được thực hiện trên mặt đất và cá nhân - người phải mặc quần áo rộng và nhẹ - được đặt trên một tấm nệm mềm ở các tư thế khác nhau (nằm ngửa, nằm nghiêng, ngồi một bên, ngồi, đầu gối, v.v.) theo kỹ thuật thao tác mà nhà trị liệu xoa bóp phải thực hành.

Massage phương Đông Thái Lan mang lại những lợi ích gì?

Theo những người thực hành các liệu pháp mát xa phương Đông này, họ nên thực hiện các tác dụng có lợi sau:

  • Thúc đẩy sự phục hồi của lực lượng cuộc sống và khôi phục cân bằng năng lượng;
  • Thúc đẩy việc loại bỏ độc tố tích lũy trong cơ thể;
  • Thúc đẩy độ đàn hồi cơ bắp;
  • Để tăng khả năng vận động của khớp;
  • Tăng tốc độ phục hồi sau khi thực hiện thể thao, đặc biệt là ở những người luyện tập các môn thể thao aerobic như chạy hoặc đạp xe.
Để biết thêm thông tin: Massage Thái hoặc Thái Lan »

Mát xa Shiatsu

Mát xa phương Đông từ Nhật Bản

Mát xa Shiatsu là mát xa phương Đông đặc biệt có nguồn gốc Nhật Bản khai thác các kỹ thuật thao tác chủ yếu dựa vào lực kéoáp lực tác động bằng ngón tay (bấm huyệt), nhưng cũng bằng đốt ngón taykhuỷu tay .

Theo triết lý đằng sau những liệu pháp mát xa phương Đông này, một năng lượng quan trọng được gọi là " Ki " chảy khắp cơ thể, sự tắc nghẽn có thể gây ra sự khó chịu và xáo trộn cho cá nhân. Do đó, các thao tác được thực hiện trong các buổi mát xa shiatsu, nhằm mục đích loại bỏ các khối này và kích thích dòng năng lượng sẽ tác động lên các điểm năng lượng cụ thể mà người mát xa shiatsu nhất thiết phải biết. Theo cách này, cá nhân nên được hưởng lợi từ nó cả về thể chất và tinh thần.

Massage Shiatsu không yêu cầu sử dụng bất kỳ loại dầu nào và áp lực không nên quá mức mà dần dần . Massage được thực hiện trên tấm thảm cổ điển của Nhật Bản và nhân viên mát xa shiatsu thường hoạt động trên đầu gối của anh ấy.

Những phương pháp mát xa phương Đông Shiatsu nên cung cấp những lợi ích gì?

Ngoài việc khuyến khích phục hồi dòng năng lượng quan trọng Ki thông thường, theo những người ủng hộ mát xa shiatsu phương Đông, chúng cũng hữu ích cho:

  • Giảm căng thẳng, lo lắng và mất ngủ;
  • Giảm bớt các vấn đề và rối loạn khớp;
  • Giảm đau đầu;
  • Thực hiện một hành động có lợi trong nội bộ, làm giảm sự bất tiện liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc do sự hiện diện của rối loạn tiêu hóa.
Để tìm hiểu thêm: Massage Shiatsu »

Mát xa thần chú

Xoa bóp phương Đông để tái khám phá ham muốn và sự gợi cảm

Mát xa Mật tông nhìn thấy nguồn gốc của chúng trong văn hóa Ấn Độ và thường được thực hành theo cặp . Mục đích của họ là đánh thức các thành phần của cặp đôi - do đó trong các đối tác - ham muốnnhục dục, tìm sự hòa hợp trong mối quan hệ . Nói cách khác, những liệu pháp mát xa phương Đông này được thực hiện để tái khám phá sự cân bằng tâm sinh lý trong cặp vợ chồng và để củng cố mối quan hệ của họ .

Mát xa Mật tông nên tác động lên các luân xa, nghĩa là trên các điểm năng lượng được sắp xếp trong các bộ phận cụ thể của cơ thể và chủ trì các chức năng hữu cơ, cảm xúc và tâm lý của mỗi cá nhân.

Các thao tác điển hình của xoa bóp thần chú liên quan đến việc kích thích các khu vực nhạy cảm hoặc vùng erogenous, tuy nhiên, vượt xa kích thích tình dục đơn giản. Mát xa phương Đông thường liên quan đến toàn bộ cơ thể và liên quan đến việc sử dụng dầu thơm .

Những phương pháp xoa bóp phương Đông Tantra mang lại những lợi ích gì?

Mát xa phương Đông nên khuyến khích khám phá sự hòa hợp và ham muốn cho các cặp vợ chồng, cải thiện tình dục, giúp vượt qua các khối cảm xúc, giải phóng cá nhân khỏi các khía cạnh tiêu cực của thể chất của họ và đào sâu kiến ​​thức về cơ thể của họ và bạn tình.

Lưu ý

Không phải tất cả các lợi ích được quy cho mát xa phương Đông khác nhau được xác nhận hoặc hỗ trợ bởi bằng chứng khoa học. Mặt khác, có một số người - trải qua các phương pháp điều trị này - tuyên bố sẽ có lợi cả về thể chất và tinh thần. Trên thực tế, mặc dù mát-xa không thể chữa lành các rối loạn và bệnh tật, nhưng điều hợp lý là hiệu suất của nó có thể thúc đẩy thư giãn tâm lý, giải phóng căng thẳng cơ bắp, giải quyết các cơn đau nhẹ hoặc tăng tính đàn hồi và khả năng vận động. cơ bắp và khớp. Hơn nữa, nếu các kỹ thuật thao tác được thực hiện chính xác, điều hợp lý không kém là mát xa phương Đông có thể thúc đẩy hoặc kích thích lưu thông máu và bạch huyết.

Rõ ràng, nó là tốt để áp dụng độc quyền cho các trung tâm ủy quyền trong đó nhân viên mát xa chuyên nghiệp và chuyên ngành làm việc .

Chống chỉ định

Khi mát xa phương Đông KHÔNG thể được thực hành

Với nhiều loại mát xa phương Đông hiện đang tồn tại, thật khó để đưa ra một danh sách tất cả các chống chỉ định có thể. Hơn nữa, thông thường, không có chống chỉ định cụ thể đối với việc thực hiện massage. Tuy nhiên, có thể nói rằng, về nguyên tắc, mát xa phương Đông không nên được thực hiện với sự có mặt của:

  • Bệnh lý nghiêm trọng về cơ bắp, thần kinh cơ hoặc khớp;
  • Rối loạn tim mạch và bệnh tật;
  • Bệnh truyền nhiễm;
  • Rối loạn và rối loạn da (viêm da, viêm da, nhiễm trùng, vv);
  • Viêm.

Ngoài ra, không nên thực hiện mát xa phương Đông với sự trợ giúp của dầu hoặc các chất khác ở những người bị dị ứng với các sản phẩm được sử dụng.

Lưu ý

Là một biện pháp phòng ngừa - nếu bạn bị bất kỳ loại bệnh hoặc bệnh nào - trước khi thực hiện massage phương Đông, nên tìm lời khuyên từ bác sĩ. Cuối cùng, xin lưu ý rằng phụ nữ mang thai cũng phải tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa trước khi thực hiện mát xa phương Đông hoặc bất kỳ loại massage nào khác.