Táo bón là một trong nhiều rối loạn đánh dấu những tháng ngày vui vẻ của thai kỳ. Khởi phát của nó, cũng như của nhiều phiền toái nhỏ khác, có liên quan đến những thay đổi nội tiết tố gây ra bởi thai. Mặc dù đại diện rộng rãi trong toàn bộ người trưởng thành, táo bón là một hiện tượng điển hình của thai kỳ, phổ biến đến mức nó ảnh hưởng đến gần 50% phụ nữ mang thai.
Nguyên nhân chính gây táo bón khi mang thai là progesterone, một loại hormone cần thiết để tránh các cơn co tử cung không phù hợp trong 7-8 tháng đầu của thai kỳ. Tác dụng giãn cơ của nó không chỉ giới hạn ở vùng sinh dục mà mở rộng ra một chút cho tất cả các cơ của cơ thể, bao gồm cả ngã ba thực quản (trào ngược, nóng rát, axit dạ dày), cơ bắp ruột (táo bón) và các cơ bắp không tự nguyện bao phủ các bức tường của các mạch (giãn tĩnh mạch, giữ nước, trĩ).
Bằng cách giảm cường độ của các cơn co thắt nhu động, progesterone chịu trách nhiệm cho sự phát tán của phân cứng, mất nước và nhỏ gọn, trong một tóm tắt của táo bón hoặc táo bón.
Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ với nồng độ progesterone cao có thể được thêm vào việc giảm lượng trái cây và rau quả một cách tự nhiên, gây ra bởi buồn nôn. Điều này có thể trừ thêm chất lỏng từ ruột, làm tăng nguy cơ táo bón.
Với sự tiếp tục của thai kỳ, bắt đầu từ tháng thứ tư-thứ tư, sự tăng thể tích của tử cung tạo thành một trở ngại tiếp theo cho việc đi qua phân.
Trong ba tháng cuối của thai kỳ, sự gia tăng nồng độ aldosterone lưu hành đại diện cho một đồng minh mới và quý giá của táo bón. Trên thực tế, hormone này làm tăng sự hấp thụ chất lỏng và chất điện giải, làm chậm quá trình vận chuyển đường ruột. Vì tất cả những lý do này, nói chung táo bón không phát sinh đột ngột trong thai kỳ, nhưng có xu hướng xấu đi khi bắt đầu sinh con.
Gravidica táo bón cuối cùng có thể được liên kết với các nguyên nhân dược lý nghiêm ngặt, ví dụ, liên kết với việc sử dụng các chế phẩm dựa trên sắt, thuốc kháng axit hoặc một số thuốc giảm đau.
Tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trái cây và rau quả tươi là điểm khởi đầu tốt cho liệu pháp ăn kiêng; trước hết bởi vì nó cung cấp tất cả các oligo và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe của thai nhi, thứ hai là vì nó giúp đáp ứng nhu cầu nước của bà bầu. Chúng ta đừng quên, để trích dẫn một vài ví dụ, rau diếp bao gồm 94% nước, dưa chuột chiếm gần 97%, zucchini cho 88% và cà chua cho 94%.
Thứ hai, các khuyến nghị khác có thể hữu ích, trước hết, thực hành hoạt động thể chất thường xuyên. Đặc biệt, hành động đi bộ kích thích nhu động ruột và thúc đẩy sự quay trở lại của máu tĩnh mạch đến tim, hạn chế, trong số những điều khác, nguy cơ của các rối loạn khó chịu khác như giãn tĩnh mạch, sưng và trĩ.
Bạn cũng nên dùng đúng lượng rau giàu cellulose (radicchio và rau diếp ở nơi đầu tiên), trái cây (mận, kiwi, quả sung và các loại trái cây khác có hạt), mà không cần phóng đại calo và không quên tầm quan trọng của lượng protein đầy đủ (xem: cho ăn trong khi mang thai).
Thay vào đó, việc sử dụng quá nhiều vào luyện ngục; trước hết bởi vì không có thuốc nhuận tràng có thể giải quyết vấn đề táo bón một cách dứt khoát, nhưng đơn giản là có xu hướng trì hoãn nó với chứng nghiện piscophysical không thể tránh khỏi; thứ hai bởi vì việc lựa chọn một loại thuốc sai có thể có tác động xấu đến việc tiếp tục mang thai bình thường. Do đó, việc tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa là điều bắt buộc, đặc biệt là khi táo bón không được giải quyết bằng chế độ ăn uống đơn giản và liệu pháp hành vi.
